Podczas szkolenia na tym symulatorze masz mały ładunek energii na kręgosłup i nogi, ale bardzo dobrze wypracowane mięśnie brzucha, mięśnie nóg i pleców mięśnie barków i ramion. Również jest obciążenie na pośladki. Efektem szkolenia jest utrata masy ciała, zwiększona wytrzymałość. Zajęcia na eliptycznego trenerem jest zalecany dla kobiet i mężczyzn z każdym treningu fizycznego, jak osoby starsze i dzieci.
Trenażery eliptyczne są podzielone na 3 rodzaje:
- Mechaniczne;
- Wyciągnąć magnetycznie;
- elektromagnetyczne (ergometry).
Mechaniczne eliptyczny trener - najtańszym symulator tego rodzaju. Hamowanie tego symulator opiera się na tłumieniu lub transmisji naprężenia pasa. Naprężenie paska jest wynikiem wysiłków ćwiczeń. Wadą symulatora mechanicznego - dość głośny pedały pracy i pas bezpieczeństwa.
Magnetyczny eliptyczny trener - trener nie jest dużo droższe koszty niż mechaniczne. Magnetycznej nazywany ze względu na to, że układ jest oparty na zbliżenie i magnesu na kole zamachowym. Regulować ręcznie załadować dystrybucji równomiernie. Symulator działa prawie bez hałasu, bardzo trwałe, łatwe w obsłudze.
Elektromagnetyczna eliptyczny trener - najdroższy trener w tej serii. Symulator jakościowa i milczy o szczegółowej regulacji obciążenia. Posiada magnetyczny system hamowania. Ten system blokujący reguluje elektroniczny symulator systemu sterowania pozwala silnik elektryczny ze względu na lepiej niż jakikolwiek inny system hamowania, pozwala na dostosowanie ustawień.
Przy wyborze eliptyczny trener, musisz zwrócić uwagę na następujące cechy:
Masa wirująca.
Jazdy wzrost wydajności ze wzrostem masy koła zamachowego, większa masa, dokładniej jest obrót pedałów. Należy jednak pamiętać, że dla osoby o przeciętnej budowy masy korpusu koła zamachowego może być wybrany spośród 5 do 10 funtów. Dla mężczyzn i chłopców - koło zamachowe o wadze 8 kg lub więcej.
Długość kroku.
Większa długość kroku, tym bardziej mięśnie biorące udział w szkoleniu. Idealna długość kroku - czterdzieści centymetrów. Dla wysokich osób nie są najlepsze długość kroku elipsoidy od 30 do 35 centymetrów.
Dane na wyświetlaczu.
Pożądane jest, aby wszystkie wskaźniki postępu i szkolenia stanu ludzkiego są wyświetlane na ekranie. Na przykład, takie jak prędkość, odległość w metrach, podczas ćwiczeń, kołatanie serca.
Eliptyczny trener jest najlepszy ze wszystkich trenerów do domu. Warto zauważyć, że stosunek ceny i użyteczności eliptycznego ćwiczącej najbardziej godny.