Aby w ciągu miesiąca lub aktorka aktor uzyskał niezbędną formę, George zaleca pięć wytrzymałości szkolenia w tygodniu, sześć ćwiczeń cardio i diety. Dieta jest pięć posiłków w ciągu dnia. Spożywczy jest w małych porcjach, w odstępach 2-3 godzin.
George stworzył swoją koncepcję treningu, który jest ich różnorodność, tak, że klient nie będzie się nudził podczas zajęć. Każdy dzień powinien być skierowany do wykonywania różnych ćwiczeń. Na przykład, poniedziałek - aerobik, wtorek - bieżnia, rower, urządzenia do ćwiczeń. Środa - połączenie aerobiku i boksu. Czwartek - gry sportowe. Piątek - jest dedykowany do pływania. Sobota - joga, ćwiczenia rozciągające. Niedziela - zajęcia na świeżym powietrzu: turystyka i jazda na rowerze.
Tak więc, wykonywania różnych ćwiczeń codziennie, pociąg wszystkich mięśni ciała. Wykonywać każde ćwiczenie, trzeba uzupełnić go o jakiś działań. Może to być, na przykład, wykonywać przysiady lub nietypowe zastosowania dodatkowych ruchów podczas pierwotnej. Na przykład, George zaleca podnoszenie nóg z pozycji leżącej nogi skrzyżowane. Lub wyjścia z pozycji, stojąc na tylnych łapach.
George zaleca, aby nie rzucać klasy, nawet jeśli zmęczeni, czy nie w nastroju. Trzeba tylko zmienić trochę kompleks ćwiczeń i ich sekwencji.
To prawda, George, który jako dziecko był dzieciak tłuszczu, zaangażowanie i popularyzacji techniki, stał się najbardziej znanym w Hollywood trener fitness. "Musimy dbać o swoje ciało, a nie tylko wykonywać pewne ćwiczenia, ale jedzenie prawo i duchowo do perfekcji" - mówi George w wywiadach.