1. stymulatory elektryczne wymienić sprawności. Pamiętaj, że pompa idealny brzuch i zacisnąć pośladki bez szkolenia, leżąc na kanapie, tylko w snach. TENS nie może zastąpić pełny trening na siłowni, nie pomagają spalić kalorie. Piękny obraz można pokazać tylko komercyjny. Stymulatory elektryczne zostały opracowane w celu umożliwienia pacjentom, aby uniknąć zaniku mięśni w dotkniętych i nic więcej.
2. Uruchom rano - a staniesz się szczupła! Ktoś nie może się zmusić, aby dostać się rano, nie wspominając jogging. Przemoc na siebie nie przyniesie pozytywnych rezultatów, aby sami terapeuci twierdzą, że najlepszy czas, aby uruchomić - po południu.
3. Rozgrzać pas i spodenki pomóc schudnąć. Większość ekspertów twierdzi, że są one nieskuteczne, a czasem niebezpieczne. Łapanie ich w sporcie, naprawdę stracić kilka kilogramów, ale tylko w wodzie, depozyty nie tłuszczu. Te paski i szorty odwrotnie, hamować parowanie potu i nie dają w trakcie szkolenia uzyskanego ciepła jest rozpraszana. Ponadto, urządzenia te nie są odpowiednie dla ludzi z chorobami serca i wysokiego ciśnienia krwi.
4. Jeśli mięśni było ograniczenie - to działa! Nie do końca. Jeśli nie podoba ci się w jakiś ćwiczeń, a następnie słuchać sygnału swoje ciało, możesz zmienić pozycję.
5. pić wody podczas przydatności pomocny. Picie wody jest najlepiej podczas treningu i po jego zakończeniu. Gdy aktywne ćwiczenia należy wykonać kilka łyków, nie pić pół butelki płynu pomiędzy zestawami.
Bądź uprzejmy dla ich zdrowia, zaangażowanych w dobrym klubie fitness pod okiem profesjonalistów. Nie wahaj się zapytać trenera do pytania - a następnie zrób to!