Spróbujmy obalić punkty naszego lenistwa i wymówek zrozumieć, że bieganie nie jest tak trudne.
• Uruchom każdą osobę w każdym wieku. Skrajne przypadki - urazy kolan, na przykład, ale to nie jest temat. Dlatego usprawiedliwienia - nie mi dane, nie jest akceptowane.
• Bieg - jest optymalnie wyważony efekt fizycznego na całym ciele. Jest to najbardziej prosty i skromny ćwiczenia. Bieganie nie wymaga maty, hantle, specjalne symulatory. To proste.
• Można uruchomić w dowolnym miejscu. Ludzie nie są maszynami, więc nie ma miejsca, gdzie nie będzie jogging. Dobra passa w parku lub lesie, ale także na drogach i chodnikach może.
• Można uruchomić prawie każdą pogodę iw każdym sezonie. Najważniejsze, aby wybrać odpowiednie ubranie. W deszczu - płaszcz z kapturem, w zimne - lekkie kurtki i rękawiczki. Każdy wybiera dla jego dobrego samopoczucia.
• Do biegania nie trzeba nikomu płacić za szkolenia, nie trzeba nigdzie iść specjalnego. Wyszedłem na zewnątrz i uruchomić samodzielnie.
• Uruchomienie polecenia nie jest wymagane. Jest możliwe, aby uruchomić jeden, w swoim własnym tempie i rytmie. Na pierwszym jogging to chyba lepiej nie mieć firmę. Jeśli nagle ktoś będzie silniejszy, a będziesz wyglądać jak żółw na jego tle, chęć kontynuować jazdę i może zanikać.
• Do programu jogging nie jest wymagane, jak w treningu siłowego. Można oczywiście uzyskać harmonogram, ile, w jakich dniach i przy jakiej prędkości, ale jest to opcjonalne.
• Jeśli ktoś mówi, że bieganie jest tylko dla mężczyzn, to nonsens. Uruchom zarówno mężczyzn jak i kobiet i dzieci. A najlepiej całej rodziny, aby nie skrzywdzić.
• Bieg nigdy nie dowiedzieć, kto nie jest zepsute. Od jogging nie rosną zbyt wiele i nie odpadają, bo to nie jest pływanie i kulturystyka.
Jeśli teraz zebrać wszystkie elementy ze sobą i mieć je na uwadze, i lepiej jest się powtarzać, że żaden z argumentów nie jest lenistwo przewrócił cię śledzić. W tym przypadku, z joggingu, masz ładunek żywością i dobry nastrój na cały dzień. I kolejny paradoks: jak tylko coś zmienić w swoim życiu, są natychmiast dostępne na nowe horyzonty. Może zacząć uruchomiony, będzie nie tylko nowe horyzonty, ale także sama.