Kształtowanie - Unikalna metoda korekcji, wyjątkowy, być może, nie można znaleźć. Aby lepiej zrozumieć jego możliwości, porównać go z aerobiku i fitness, jak te trzy sposoby poprawy i korekty są omawiane w tej książce, a pierwsze dwie funkcje, które już nauczyli.
Jaka jest różnica między kształtowaniu aerobiku?
Mają zupełnie innym kierunku, pomimo tego, że oba zespoły promowania zdrowszego ciała oraz poprawy wyglądu. Chodzi o to, co każdy z nich przyczynia się w większym stopniu: zdrowie i wygląd.
Aerobik nie skierowane tak w odpowiednim kształcie (na przykład, nie należy oczekiwać, aby być w stanie szybko spalić tłuszcz, psuje figurę, lub do budowania mięśni), ale raczej naogólny stan zdrowia ciała i wyporu witalności, Aerobik, i czuję się o wiele więcej energii niż wcześniej. W przeciwieństwie do kształtowania sprawności tego baru pomaga właściwy kształt poprzez różnego rodzaju obciążenia na mięśnie, zmuszając je do pracy. Wynik - jednolity: korekta figura.
Zrobićkształtowanie jest zupełnie inny cel - ściśleskierowane korekta figura, E. Nie ogólna korekta, jak w fitness i korekty tych obszarów ciała, które go potrzebują (są one zwykle nazywane awaryjną)
Z pewnością każdy może narzekać na to, że jeśli cała figura jak i zadowolony, to tutaj są niektóre z jego szczególności psują ogólne wrażenie. To jest twójobszary problemowe, Z reguły są one rozmieszczone w mięśniach biust, talia, brzuch, uda, łydki. To właśnie te obszary ciała i muszą być specjalnie dostosowane. Do podstawowej zasady kształtowania jasną orientację na cel - staje się jeszcze bardziej dla Ciebie, podać jakieś konkretne przykłady.
Załóżmy, że Twoja postać głównie ci odpowiada, ale forma brzucha jest dalekie od ideału: siedzący tryb życia, a siedzący tryb pracy już zrobione brudnej uczynek. A teraz chcesz szybko postawić się w porządku, jeszcze nie przyszedł czas, aby pojawić się na plaży w bikini. Jeśli problemy nie są ograniczone jedynie do skorygowania kształtu brzucha, czy warto robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie bioder? I odwrotnie, jeśli masz problemy z biodrami, czy jest sens, aby pobrać prasy?