Na początkowym etapie, wystarczy wyjść z domu dwadzieścia minut na mały spacer. Jako dodatkową zachętę, pożądane jest, aby mieć psa, trzeba przejść, niezależnie od swoich pragnień. Oczywiście, biorąc ogromny pies nie jest konieczne, to lepiej zrobić psa średniej wielkości, który może obsłużyć każdego człowieka.
Może stać się dobrą alternatywą dla roślin doniczkowych. Jeżeli osoba kocha swoje zielone znajomych, można "oszukać" go z domu pod pretekstem trasa w kwiaciarni. Oczywiście, po raz pierwszy homebody będą walczyć, ale stopniowo można nauczyć człowieka na stałym poszukiwaniu ciekawych okazów do kolekcji. Choć pozornie proste zielonych zwierząt wymaga nie mniej uwagi, niż zwierząt. Przy okazji, można znaleźć inne hobby, na które ludzie reagują z równym fanatyzmu - i zaczynają poruszać się.
Wiele osób pomaga w dobrej muzyki, które chcą tańczyć. Jednak niektóre są zakłopotany, że nie wiem, jak się poruszać bezpiecznie - i nieśmiałe rwetes w pobliżu ścian. Uważają, że to podejście jest o wiele lepiej niż cichym śmiechem za. Jeśli nie jesteś pewny swoich umiejętności, po prostu poćwiczyć przed lustrem. Włącz muzykę i spróbować przenieść ją do rytmu, a potem po prostu podurachtes. Kiedy nauczysz się leczyć się z mniej wymagających, można rozpocząć aktywne życie, bez kompleksów i głupich ograniczeń.
Jeśli jesteś właścicielem walka z atakami przewlekłej bierności jest trudne, można zadzwonić po pomoc zaufanych przyjaciół. Jednakże, w małych grupach, można pójść na spacer, pójść na piknik lub camping. Następnie organizujemy aerobik czy taniec w czyimś domu, że nie ma ograniczeń. Nie bój się wydawać śmieszne, dla innych - a twoje życie zacznie grać w jasnych kolorach. Oczywiście najtrudniejsze - pierwsze kroki. Jest to konieczne, aby przyłączyć się do aktywnego życia raz - i nie byłoby w obrocie nowe życie wieczorami przed telewizorem.