Aby ustalić symetryczny układ łopatek, pośladków i obojczyka, poprosić kogoś z ich dokładnie zbadać cię z boku. Stojak na płaskiej powierzchni, umieścić na głowie ciężkie książki. Przy prawidłowej postawy i pośladki znajdują się łopatki dokładnie poziomo formularze obojczyka całkowicie płaską powierzchnię, długość nóg i rąk jest taka sama.
Dla bardziej dokładną diagnozę, skontaktować się z kliniką. Trzymasz metody radiografii Chaklin definiujący najmniejszego odchylenia od normy kręgosłupa. Gdy odchylenia od 1 procent z rozpoznaną skoliozą, w którym twoja postawa nie może być absolutnie doskonały. Gdy skrzywienie kręgosłupa więcej niż 5 stopni obserwuje nieregularne rozmieszczenie pośladków, łopatek, obojczyki.
Jeśli ty sam sprawdziłem postawę lub miałeś diagnozy warunków i zidentyfikowano pewne nawet niewielkie odchylenia od normy, trzeba poważnie myśleć o metodach korekcji. W łagodnej postaci skoliozy wystarczy robić ćwiczenia rozciągające, pływanie, wystarczająco dużo czasu siedząc gładką postawę, stałego, spanie i twoja postawa jest doskonały.
Jeśli jeszcze nie rozpoczął terminową korektę, stopień odchylenia od normy będzie nadal wzrastać i skorygować swoją postawę będzie znacznie trudniejsze.