W takim przypadku, jeśli masz zły nawyk, podobnie jak potrzeba palić, należy zwiększyć dawkę. Otrzymanie mikroelement Należy również mieć na uwadze, że kilka witamin zwiększenia efektu sobą, na przykład, magnez i wapń są w stanie przesunąć Większa absorpcja witaminy C.
Oprócz otrzymania kompleks witamin, trzeba codziennie jeść produkty bogate w witaminę C. Te produkty zawierają owoców dzikiej róży, porzeczki, kapusta, pomidory, pomarańcze, cytryny, bakłażan, cukinia, i inne. Przez jedzenie owoców cytrusowych, należy uważać, bo mogą powodować reakcje alergiczne.
Jeśli masz problemy skórne (suchość, łuszczenie), staraj się używać kremów dokonane na podstawie witaminy C (oczywiście, jeśli nie ma alergii).
W takim przypadku, jeśli pijesz alkohol, aspiryna lub jakieś tabletki nasenne, należy wziąć pod uwagę fakt, że ciąć witaminy C. To samo dzieje się, gdy poddanych obróbce termicznej produktów, więc staram się jeść świeże jedzenie, pić świeże soki, oczywiście, kompleksowe witaminy.
Należy zachować ostrożność podczas stosowania tej witaminy, nadmiar w organizmie może służyć jako podstawa do tworzenia kamieni nerkowych, złóż soli, dysfunkcji przewodu pokarmowego. Przed użyciem leków powinny skonsultować się ze specjalistą.