W drugiej połowie cyklu miesiączkowego, waga zaczyna gwałtownie rosnąć. Wynika to z małej hormonalnej "awarii", ponieważ organizm kobiety przygotowuje się do ciąży. Kilka dni przed przewidywaną masę miesięcznego zaczyna mieszkać jeszcze szybciej, ale nie wiąże się ze zmianami. W tym okresie nie jest zatrzymanie płynów spowodowane spadkiem poziomu hormonów. Całkowicie uniknąć tego zjawiska jest niemożliwe, ale w twojej mocy, aby zmniejszyć niektóre objawy.
PMS jest zwykle wyrażona bóle głowy, zmiany nastroju i retencję płynów. Waga jest częściej u otyłych kobiet, ale także delikatne dziewczyny zauważyć niewielki wzrost. Jeśli czujesz się bardzo źle, należy skontaktować się z ginekologiem. Lekarz będzie starać się zrozumieć i zdecydować, czy potrzebujesz wsparcia hormonalne podczas PMS czy nie. W niektórych przypadkach, przepisują leki, hormony ziołowe i leki moczopędne jakoś dostosować ogólną kondycję kobiety.
Aby zmniejszyć obrzęk, a tym samym przyrost masy urojoną, staram się nie pić toniki z kofeiny z zielonej herbaty, ale nie opuszczaj go, wręcz przeciwnie, ma łagodne działanie moczopędne. Unikaj alkoholu i starają się uniknąć dodatkowego obciążenia nerek, ponieważ nie są w stanie poradzić sobie nawet z istniejącym obrzęku. Zmniejszenie zużycia soli i różnych gorących sosów, a także zrezygnować z mięsa na około 4 dni przed spodziewaną miesiączką. Po prostych zasad, można zauważyć, że waga nie przyjdzie, jak to było wcześniej.
Po kilku dniach od miesiączki, wagi odbija. Nawet jeśli nie można dostać się do uniknięcia obrzęków, skromny, ponieważ utrzymywał się w organizmie przez kilka dni. Nie ma sensu martwić się tym problemem, ale jeśli cierpią z powodu lęku, będzie w stanie pomóc Ci ginekologa lub endokrynologa. W skrajnych przypadkach, twój stan jest łatwo dostosować leki.