Należy zauważyć, że aerobic woda zawiera dodatkowy efekt, jako że stymuluje komórki skóry. W ten sposób można się pozbyć cellulitu i depozytów zwiększa elastyczność skóry. Najbardziej skuteczne ćwiczenia na cellulit jest uruchomiony w wodzie, w której maksymalne obciążenie jest nałożona na nogach i udach. Podczas tego działania zależy od wytrzymałości na ludzi i średnich 15-20 minut. Z reguły, poziom efektu zależy od głębokości wody, w którym klasy Aqua aerobic.
I poprawić dane mogą być naprzemiennie podniósł nogi zgięte w kolanach. To ćwiczenie jest jednym z najlepszych na mięśnie nóg, jak dając im piękny kształt i wygląd skóry.
Poprawa talii odbijania korzystnie prowadzi się w wodzie, a jednocześnie obracanie korpusu w różnych kierunkach. Pomaga to wzmocnienie mięśni brzucha, zmniejszając centymetrów. Powinien on być połączony ze zrównoważonym aerobic diet wody, co pozwala na wzbogacenie ciało odżywczych.
Na prowadzenie działalności w wodzie, należy najpierw skonsultować się ze specjalistą, w przypadku chorób sercowo-naczyniowego i oddechowego aerobik w wodzie System jest absolutnie przeciwwskazane lub nie wykazuje obciążeń. Biorąc pod uwagę, że celem napełnienia baseny chlorowane stosuje się wodę, istnieje ryzyko podrażnień, reakcji alergicznych i zmniejszenia odporności.