Narty można się nauczyć w każdym wieku. Ten sport nie jest traumatyczne, ma minimum ograniczeń medycznych i nie wymaga dużych inwestycji, takich jak jazda na nartach. Mimo, że na początku będzie musiał spędzić trochę.
Najważniejsze w tym sporcie - prawidłowo zamontowane narciarski. Obecnie istnieje wiele producentów narciarstwa biegowego, które produkują plastikowe narty z różnych zanieczyszczeń. Połączenie różnych zanieczyszczeń, zapewnia dobre osiągi na nartach - doskonała przesuwne, zachowując wysoką wytrzymałość na temperaturę, wytrzymałość. Wybierać narty do wzrostu - muszą być równe wzrostu człowieka. Po wybraniu narty są na nich mocowania. Teraz jest łatwy w użyciu automatycznego montażu. Takie samo-fix buty mocujące i rozpięty jedno kliknięcie. Jeszcze około i metalowe modele, naprawić buty co stanowi niezależnie. Takie mocowanie jest często używane w nartach dla dzieci - noga dziecka rośnie, a do tego urządzenia tylko trzeba zmienić buty narciarskie.
Po wybraniu łączniki przejść do wyboru butów. Dla każdego typu opraw wybiera swoje buty narciarskie. Obuwie wybrać jeden rozmiar większy, bo noga nosić kilka par ciepłych skarpet. Teraz są modele butów ze specjalną izolacją, która nie pozwala na nogi potu i zamrozić. Należy pamiętać, że pierwszy wybrany buty, a dopiero potem zainstalować je w montażu na nartach w wymaganej wielkości. Przynajmniej wybrane kijki. Powinieneś być wygodne dla nich miedza, ręce nie powinny zawiesić i trochę podniósł.
Dodatkowo można kupić specjalny kształt nart. To może być kombinezon i kurtka wodoodporna i wiatroszczelna tkanina, izolowane rękawice. Dół niezbędnej bielizny haka i polar. Ilość odzieży używanej jest ustalana na podstawie temperatury zewnętrznej. Ale należy pamiętać, że po -18 stopni zwykle wyjazd na narty może okazać się sport ekstremalny.