Iyengar Joga bierze pod uwagę fakt, że ciała kobiecego ciała i zależy od cyklach miesięcznych. Miesiączka a jej prawidłowy przepływ - miarą zdrowia ciała i umysłu. Te przejawy kobiecości powinny być traktowane z wielkim szacunkiem, nie tylko kobiet, ale również mężczyzn. Na przykład w Indiach, kobiety są zwolnione z jakichkolwiek obowiązków w domu w czasie miesiączki.
Ćwiczenia jogi kobieta powinna budować swój zawód zgodnie z cyklem miesiączkowym. Jeśli w zwykłych dni robisz pozy stojąc (rozciąganie przodu, wygięcia do tyłu, skręcając w bok i odwrócone postawy), krytyczne dni, unikać odwrócone postawy, ponieważ zakłóca normalnej wydajności wyizolowany z organizmu. Według Ayurveda, zdrowie jest utrzymywana tylko wtedy, gdy organizm pozbywa się wszystkiego co odpadami: potu, moczu, kału i gazów, krwi menstruacyjnej. W związku z tym, należy unikać wykonywania asan Sirshasana (dnem) i Sarvangasana ("stanowią świece" lub statyw naramienny), aby uniknąć niepotrzebnego opóźnienia w organizmie.
Te asany mogą zacząć ćwiczyć bezpośrednio po krytycznych dniach i powrót macicy do normalnego asan państwowych pomóc Baddha Konasanu, Upavishta Konasanu i Supta Konasanu. Kobiety, które chcą zajść w ciążę z pewnością powinny wykonywać asany i Shirshasana Sarvangasanu chronić się przed mimowolnym aborcji i stworzenia korzystnych warunków w sobie do ciąży.
Iyengar Joga obejmuje całe życie kobiety, ale nie ograniczony okres menstruacji i ciąży. Znacząca część poświęcona jest w okresie menopauzy. Często kobiety weszły w okres menopauzy, nie rozumiem więcej jego ciała, które nagle nie chce ich słuchać: uderzenia gorąca, zwiększone zwiększenia ciśnienia krwi, jest wewnętrzna poświata, wszyscy członkowie są drewniane. W tym momencie wiele kobiet przestaje robić najważniejsze żeńskie asan, które, ich zdaniem, a przyczyną tego stanu.
W takiej sytuacji konieczne jest wprowadzenie zupełnie inny sposób. W żadnym przypadku nie mogą być ignorowane i wykonywać asany Shirshasana Sarvangasanu, ponadto powinny być prowadzone w odwróconych pozach co najmniej 10-15 minut każdego dnia, ale to pomoże pozbyć się problemów z układem rozrodczym.
Iyengar Joga zachęca kobiety, aby zwrócić większą uwagę na swoje ciało i czcić swoją kobiecość: Odpoczynek w czasie miesiączki jest nie tylko duszę, ale również ciało, wsłuchać się w siebie i nie zaniedbywać asany, przydatnych dla zdrowia kobiet. Należy jednak pamiętać, że nie jest to konieczne do samodzielnego wykonywania złożonych asan, zacząć prosty i pewny, aby uzyskać porady ekspertów w tej dziedzinie, lub skonsultować się z lekarzem.