Miłośnicy sztuk walki odkryli nowy trend - ". Pięść pradziadka" chińskiej sztuki walki Tai Chi, co oznacza, W naszym kraju w ostatnich latach ten styl walki stały się bardzo popularne i często używane jako rekreacyjnych gimnastyki.
Idealnie, tai chi - starożytna chińska nauka o harmonii między naturą a człowiekiem. Obejmuje ona nie tylko elementy samoobrony, ale także rozwój samoświadomości, medytacji i rozwoju koordynacji. Innymi słowy, tai chi - gimnastyka dla ciała i ducha.
Pozytywnym efektem sesji tai chi na zdrowie ludzi, a mianowicie poprawa układu krążenia. Praktykuje Tai Chi od kilku lat, można się całkowicie pozbyć się jakiejś choroby serca.
Jako sztuka walki, tai chi jest oparta na miękką, gładką i ciągłych ruchów rąk i tocznych krokach. Technika pilotażowe w powolnym ruchu do sekwencji ruchu, aż do osiągnięcia automatyką. Z ostrzenia technik studiowali w przewidywaniu równoległego działania systemu wroga. Oddzielny zestaw ćwiczeń "Pao Chui" pozwala, aby dowiedzieć się, jak rozwijać duże prędkości.
Niektóre obszary tai chi obejmuje stosowanie, wraz z miękkiego techniki, sztywnym ruchy. Faktycznie, obecnie szeroko stosowane pięć podstawowych stylów. Jest to podstawowy styl rodziny Chen i pojawiły się w związku z rodziny stylu Yang Tai Chi od Y Yuxiang, Quan i Sun Lutang.
Filozoficzne część tai chi uczy się być obserwatorem i będzie w stanie podjąć właściwą stronę, po chwili milczenia. Tylko sztuka walki zawiera psycho-emocjonalny ustawienia, pozwalając własnej świadomości i oddychania ćwiczeń z elementami medytacji, aby przywrócić stan psychiczny po zastosowaniu technik tai chi. Więc to ma tai chi przydatne dla osób, których praca związana jest ze zwiększonym stresem.
Poprzez ćwiczenia tai chi może być utrzymane w dobrym stanie ciała. A poza tym wszystkie klasy mają potężny wpływ na wzmocnienie układu nerwowego i psychiki.
Wiele klubów już zawarte w programie studiów tai chi.