Uważa się, że yoga poprawić jakość wizualną funkcji ciała, można rozpocząć w dowolnym wieku. W przerwach między ćwiczeniami należy stosować ogólne wytyczne, które są podane przez ekspertów na jodze.
Są to: zdolność do relaksu (napięte ciało człowieka przyczynia się do zmniejszenia wizji), utrzymanie zdrowego stylu życia, szacunku dla oczu (na przykład gospodarstwa najmniejsze ilości czasu przy komputerze), i nie używać okularów. Noszenie tych okularów, co dziwne, nie chronią oczy przed słońcem, ale upośledza wzrok z powodu braku światła, co w rezultacie "głodowe" oczy. A co najważniejsze, jest to okazja, aby dać oczom odpocząć, czyli, zatrzymać się na chwilę w celu wykonywania pracy, zwrócić uwagę na coś innego.
Z reguły wszystkie powyższe wskazówki dotyczą tych, których wizja na odpowiednim poziomie. Dla tych, którzy mają już pewne problemy, joga na widok oferuje zestaw ćwiczeń.
Jednym z najważniejszych środków odzyskiwania jakość widzenia jest potrzeba trochę czasu, aby spojrzeć na słońcu (od 1 do 10 minut). Jednak powinno się to odbywać zarówno rano lub wieczorem, kiedy słońce nie jest zbyt jasny. Ponadto, jest to bardzo przydatne jest kontemplacja moon. Różnica w tych dwóch metod jest to, że jest to konieczne, aby obejrzeć zachód słońca każdego dnia, oglądając księżyc wystarczająco raz w tygodniu.
Ponadto, eksperci zalecają jogi wykonywać różne codzienne ćwiczenia gimnastyczne, które poprawiają funkcję wideo. Przykłady te ćwiczenia obejmują obrót oczy, koncentrując się na każdym obiekcie, zoom i wiele innych. Ogólna zasada jest taka, że podczas produkcji wszystkich ćwiczeń podjętych najbardziej wygodną pozycję (wiele polecam pozycji lotosu). Uważaj też z oddechem, powinna być gładka. Wszystko mężczyzny należy zwrócić uwagę właśnie na oczach.
Wiele Jogini twierdzą, że znaczna poprawa wzroku będzie zauważalny po sześciu miesiącach ćwiczeń, w przypadku zgodności z ogólnie przyjętymi zaleceniami. Jednak najlepiej jest to zrobić, gdy jest okazja, aby zachować to, co otrzymał od natury. Po tym wszystkim, zapobiegać problemy znacznie łatwiejsze, niż później szukać sposobów rozwiązania problemu.