Dietetycy uważają, że cytryny muszą być zawarte w codziennej diecie zdrowej żywności. To wzmacnia system odpornościowy, pobudza trawienie, przyspiesza metabolizm i rozpad tłuszczów w organizmie.
Cytryna dieta dalej delikatny. Jego głównym warunkiem - dzienne spożycie pewnej ilości soku z cytryny wraz ze zwykłym jedzeniem. A najmniej ograniczeń! Można nawet święto na czekolady i lodów, nie licząc kalorii.
Najlepsza pora roku do cytryny diety - wczesna wiosna. Organizm jest osłabiony beri-beri zima i brak słońca. Brak składników odżywczych i witalności wypełnić cytryny.
Standardowy kurs dieta trwa cytryny dwa tygodnie. W tym czasie, to jest konieczne zapewnienie się alkohol, nawet słaby i palenia. Nie zmieniać trybu zasilania do żołądka nie czuć przeciążenia. Trzeba regularnie i powoli jedzenia.
W pierwszym dniu cytrynowego diety dodać do swojej diety jedną szklankę ciepłej wody zmieszanej z sokiem z jednej cytryny. Następnie każdego dnia zwiększenie ilości wody i cytryny. Na drugi dzień - dwie szklanki wody i dwie cytryny na trzecim - trzy i tak dalej. W szóstym dniu trzeba wypić sześć szklanek wody z sokiem z sześciu cytryn.
Pamiętaj, aby pić wodę z cytryną jest konieczne przed posiłkiem. W tym przypadku, wzmocnione trawienie. Ciało szybko uwolniony od zbędnych substancji. Aby nie psuć szkliwo zębów, po zrobieniu cytryny wody wypłukać usta słabym roztworem sody oczyszczonej.
Następnie w ciągu dnia, dodać sok z cytryny, jak to możliwe podczas wszystkich posiłków: posypać mięso, zmieszany z sos sałatkowy, herbaty lub kawy. Plasterki cytryny harmonijnie uzupełniają dania z ryb. Zastosowanie pulpy deserów.
W siódmym dniu diety cytryny zorganizować czczo. Sok z trzech cytryn mieszać z trzech litrów wody i dodać łyżkę miodu. Cały dzień pić tylko ten napój.
Od ósmego do trzynastego dnia, zmniejszyć liczbę cytryn i szklanek wody dziennie. Z sześciu filiżanek i cytryn z powrotem do jednego. Czternasta, ostatni dzień cytryny diety, wydać na receptę siódmego dnia.
Wyjdź z dietetycznych gładko, nie dramatycznie zwiększyć ilość tłuszczu i węglowodanów. Twój żołądek pod wpływem soku z cytryny zmniejszone i dostosowanie się do nowego systemu. Jedz warzywa, owoce, orzechy. Następnie diet cytrynowy rezultatem nie tylko nie zniknie i zakorzenione przez długi czas.
Cytryna dieta jest niemal powszechne. Jednakże, jest przeciwwskazane dla osób z przewlekłymi chorobami żołądka. Dieta powinna być natychmiast zatrzymany, jeśli istnieje ból i zgagę.