Podstawową zasadą dla wytwarzania energii diety menu - to optymalne połączenie wszystkich niezbędnych elementów. Nasza codzienna dieta musi zawierać białka, tłuszcze i węglowodany w odpowiednich ilościach.
Dieta energetyczna opiera się na następujących podstawowych zasadach:
- Żywność w małych porcjach co około trzy do czterech godzin;
- Pełne śniadanie, obiad i kolacja;
- Lekkie przekąski między posiłkami;
- Dzienne spożycie płynów z nie mniej niż dwa litry;
- Ograniczenie, ale raczej wyjątek od palenia i alkoholu spożycia.
W opisanym systemie zasilania skupia gamę produktów i posiłku. Na przykład, tradycyjne śniadanie może zawierać owoce, warzywa, płatki zbożowe, słodycze, soki owocowe. Takie produkty ciała oskarżony o pozytywnej energii i witalności rano.
W menu obiadu już sałatki, gorące zupy, dania mięsne. Tym razem najbardziej aktywnym trawienie. Na obiad, najlepsze dopasowanie parze warzywa, ryby. Między posiłkami można zjeść suszone owoce lub orzechy. Są one pomocne i stanowią doskonałą zastrzyk energii.
System ten jest wyjątkowa moc, jego zastosowanie pozwala na:
- Zapewnienie organizmowi dużą ilością wody i wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych;
- Ze względu na częste posiłki, aby utrzymać poziom cukru we krwi;
- Wyeliminować ostre wzrosty i spadki energii, człowiek jest w stanie łatwością i radością;
- Stopniowo oczyścić organizm z toksyn;
- Regulacja wagi.
Taka dieta jest dobra, ponieważ nie powodują szkód w organizmie, takich jak głód lub niezrównoważonej ograniczeń dietetycznych. Odwrotnie, stosując ją w praktyce postulaty można osiągnąć doskonałe zdrowie i piękno wspaniały.