Odważyć się. Możesz używać wagi, zarówno mechaniczne i elektroniczne. Należy pamiętać, że jeśli zważyć na wadze elektronicznej, kurs będzie najbardziej dokładne (do jednego grama).
Człowiek, który wygląda szczupła, nie może być ukryte (hidden) kompletności. Celem parametrów, które mogą być zidentyfikowane, - odsetek kości i mięśni i tkanki tłuszczowej. Dla mężczyzn, stawka wynosi od 9 do 15% tłuszczu całkowitej masy ciała, kobiety - od 12 do 21%. Wskaźnik ten może być obliczana na podstawie bilansu z funkcji specjalnych. Zasada działania takich wag jest fakt, że podczas ważenia ciała ludzkiego poprzez impulsy elektryczne badanych (ich zdaniem). Kości i tkanki tłuszczowej mają różną odporność, co odbija się na wyniku pomiaru jako procent tkanki tłuszczowej, mięśni i kości.
Oblicz dopuszczalne (normalny) ogranicza wzrost masy zgodnie z kilku możliwych formuł wykorzystujących.
Najczęstszą metodą obliczania właściwy stosunek wysokości i wagi jest wskaźnik masy ciała, który oblicza się według następującego wzoru:
BMI = masa (kg): Wysokość (m) ².
Normalne ceny - od 19 do 25 jednostek.
Można również obliczyć prawidłową wagę, zabrać ze wzrostu w centymetrach sto. Na przykład, 160 - 100 = 60. Zatem, dla normalnego wzrostu człowieka będzie 160 cm waga 60 kg.
Jest również specjalny wzór w celu określenia optymalnej masy, w zależności od wieku użytkownika. "B", w tym przypadku - to wiek, a "P" - wzrost.
Masa ciała = 50 + 0 75 (P - 150) + (B - 20): 4.
Na przykład, wysokość 165 cm i 30 lat. Okazuje się:
Masa ciała 50 + 0 = 75 (165 - 150) + (30 - 20): 50 + 4 = 0, 75 (15) 10 + 4 = 63, 75.
Formuła Nagler pozwala nam obliczyć masę modelu wysokości. Na przykład, wysokość 152, 4 cm, ciężar - 45 kg. Na cal (2, 45 cm) ponad 152 cm wyluzowany 4 900 gramów, czyli przy 0, 9 kg 10% wagowych uzyskane. Według tego wzoru, okazuje się, że wraz ze wzrostem 165 centymetrów kobieta powinna ważyć nie więcej niż 54, 5 kg.