Dieta dla jelita obejmuje systematyczne przestrzeganie pewnych zasad władzy i wykluczenie z diety pokarmów, które pogarszają perystaltykę. Korzystne jest lepiej dać owoce, warzywa, chleb z mąki pszennej i naczynia, gotowane na parze. Należy jednak pamiętać, że niektóre pokarmy roślinne powodują fermentację i podrażnienie błony śluzowej, takie jak kapusta i groch. Faworyci są buraki i marchew dieta jelit, a także pomidory i kalafior, dynia i zieloną sałatą. Owoce są szczególnie użyteczne suszone morele i śliwki, figi i jabłka.
Dobra alternatywa na obfite śniadanie z zaburzeń jelitowych są owsianka. Muszą się gotować w wodzie, a nie mleka z jęczmienia lub kaszą gryczaną, płatki owsiane. W przeciwieństwie do diety dla utraty wagi sdabrivanie owsianka z masłem jest mile widziany. Korzystne jest również dodanie suchego otręby i powinny rozpocząć w małej ilości, to stopniowo rośnie.
Umieszczenie otręby można nie tylko zboża, ale także w pierwszych kursów. W tym przypadku muszą być wolne od smaków, nie zabić smak. Zupa to lepiej nie używać ciepłej i nieco ostygła. O bulion tłuszczowych zapomnieć, jest porzucenie wieprzowiny i jagnięciny przechodząc do ryby i chude mięso, drób. Dania główne muszą być gotowane na parze, gotowane, gulasz lub piec, i służą jako ozdoba na parze warzyw lub sałatka ubrany z oliwą z oliwek i sosem sojowym. Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy zrezygnować z smaków i przypraw gotowych, a także czosnek i cebulę.
Przywrócenie mikroflory jelitowej pomóc wprowadzenie produktów mlecznych w menu. Jest to przydatne, aby rozpocząć posiłek z filiżanką kefiru lub jogurtu. Użyteczna jogurt, mleko sfermentowane upieczonego i innych napojów wzbogaconych bifidobakterii, jak również wodę mineralną. Zaleca się, aby całkowicie wyeliminować zużycie słodkie napoje, soki i kawy gotowości.
W liście z zewnątrz z zaburzeniami jelit należą do wielu zna rosyjskich produktów kuchni: ziemniaków i ryżu, makaronu i kaszy manny, ciasta i słodkie wypieki, wędliny i sera tłuszczu, żywność w puszkach i zasolenia. Żywność powinna być bogata w błonnik i tłuszczów roślinnych.
Należy stosować się do takiej diety trzeba co najmniej jeden i pół miesiąca, ale w dalszym ciągu nie powinna być nadużywana szkodliwych produktów. Prawdopodobne, aby powrócić do starego stylu jedzenie i nie chcesz, aby po wymianie stałe złe samopoczucie i rozdrażnienie jest łatwość, energię i dobre samopoczucie. Dzięki za jelit diecie może nie tylko uzdrowić ciało, ale także stracić kilka zbędnych kilogramów.