Głównym urok kolorów diety jest to, że nie stanowią one żadnego ograniczenia ilości spożywanego pokarmu. Chociaż, aby naprawdę schudnąć, kontrolę żywności wymagane. Jednak wybierając produkty do codziennej diety kolorowe, ludzie nieświadomie zwraca uwagę na jedzenie i nie zmiotła wszystko.
Biały poniedziałek.
Na pierwszy dzień kolor diety wszystkie posiłki powinny być przygotowane wyłącznie z białych żywności, takich jak ziemniaki, kalafior, białe ryb, białego mięsa z kurczaka, makaron, fasola biała, śmietana, twaróg, białko jaj, świeże cebuli.
Dla smaku gotowanej żywności w, można dodać cukru lub soli.
Owoce w diecie ludzi, którzy prowadzą białe diety, banany i kokosy.
Napoje, które mogą być spożywane przez ludzi, którzy obserwują białą dietę - mleko i białą herbatę.
Biały dieta dieta jest doskonale wyważony. Naczynia i bogate w węglowodany, i tłuszcze i białka oraz witaminy.
Czerwony wtorek.
Red inna dieta uboga w węglowodany i bogata w białka.
Potrawy gotowane diety czerwone pomidory, fasola czerwona, czerwone mięso (wołowina i cielęcina), czerwone jagody, pieprz czerwony, granat.
Jak napoje są idealne czerwone wino i czerwone soku.
Zielone otoczenie.
Moc zgodnie z zielonej diety jest podobny wegetariańskiej. Skład z potraw to: sałata, brokuły, wodorosty, zielony groszek, ogórki, świeże zioła, zielone jabłka, kiwi, zielone winogrona, wapno i pistacji. W zielonym pić zieloną herbatę diety adwokatów.
Brak białka, węglowodany nie, zielone produkty diety nie zawierają, ale są bogate w witaminy. Dzień na zielonej diety jest nieco golodnovatym.
Pomarańczowy czwartek.
Zasady pomarańczowe diety pozwala jeść marchew, dynia, rokitnik, łosoś, papaja, mango, morele dojrzałych, suszonych moreli i pomarańczy.
Pomarańczowy dieta dieta bogata w tłuszcze przydatne, karoten, witaminy A i C, jednonienasycone
Fioletowy diety.
Błonnik i zdrowe węglowodany bogate bakłażan, śliwka poprawia jelit, jagnięciny i wątroby zawierają białka i fioletowe buraki przydatne dla hematopoezy.
Poza tym wszystkim, dieta fioletowy diety mogą obejmować: śliwki, ciemne winogrona, jeżyny, jagody, czarne porzeczki, fioletowy cebulę.
Żółty sobotę.
Zgodnie z zasadami diety wolno jeść żółty ananas, wspomaga utratę wagi, brzoskwinie, żółta papryka, cukinia i kukurydza, bogaty w błonnik, miód, żółtka jaj, żółty ser, bogate w tłuszcz, cytryny.
I można pić sok i żółty luźno parzonej herbaty.
Bezbarwny niedzielę.
Dzień ten jest uważany za głodne. Produkt tylko w okresie dozwolone bezbarwny diety - to woda mineralna.
Kolejnych dni Kolor dieta nie ma znaczenia. Ale należy pamiętać, że siedzą na diecie koloru zaleca nie więcej niż dwa kolejne tygodnie.