W kategorii Uroda: Lips opieki
Codziennie rano trzeba jeść: 1 pomarańcza lub grejpfrut; 1 kawałek chleba; herbaty lub kawy bez cukru i mleka.
Poniedziałek
Dzień: 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy; 1 jajko na twardo; 2 szklanki jogurtu lub jogurtu; 2 krakersy
Wieczór: 2 pomidory; 2 jajka na twardo; połowa sałaty; 2 krakersy.
Wtorek
Dzień: 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy; 1 jajko na twardo; 2 szklanki jogurtu (jogurt); 2 krakersy
Wieczór: 125 g wołowiny; 1 pomidor; 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy; 1 kawałek chleba lub tosty; 1 szklanka jogurtu
Środa
Dzień: 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy; 1 jajko; 2 szklanki jogurtu; 2 krakersy lub tosty
Wieczór: 125g stek lub rostbef; 1 pomarańczowy lub grejpfrutowy; 1 kawałek chleba lub tosty; 1 szklanka jogurtu
Czwartek
Dzień: 125 g tłuszczu jogurt; 1 pomidor; 1 ogórek kiszony; 1 kawałek chleba lub tosty
Wieczór: 125 g wołowiny; 2 pomidory; 1 jabłko; 1 cracker
Piątek
Dzień: 200 gr. ryby do wyboru; 1 pomidor; 1 kawałek chleba; połowa sałaty; jogurt lub kefir (półtłustego lub bez cięcia)
Wieczór: pół sałaty; 1 jajko; 1 pomidor
W sobotę i niedzielę - można jeść normalnie.
Ryby powinny być gotowane na parze oleju w diecie, lub gotowania. Gotowanie mięsa na grill, gotowane na parze lub w wodzie
Kawa i herbata należy pić bez cukru i mleka. Woda mineralna bez gazu, można pić bez ograniczeń.