Nadwaga - spowodował wiele chorób i ich leczenie często może być zmniejszona, aby pozbyć się nadmiaru kilogramów. Otyłość pogarsza jakość życia każdej osoby, i jeszcze jedno życie i każdy znosić ograniczeń narzuconych przez otyłość, nie chcę nikogo. Tak więc, musimy pozbyć się tłuszczu.
Otyłość może być podzielony na dwa podstawowe typy: (odżywczych) i drugorzędowych (objawami). Przyczyną drugiego rodzaju choroby ośrodkowego układu nerwowego, układu hormonalnego. Aby wyeliminować wtórnej otyłości wystarczającej do wyeliminowania przyczyny - przebiegu choroby podstawowej.
Ale częściej (w 90-95% przypadków) występuje otyłość pokarmowego spowodowane przez złą dietę i siedzący tryb życia. W celu szybkiego i skutecznego utraty masy ciała, konieczne jest, aby całkowicie zmienić swój sposób życia. Kontrola wagi powinna zawierać:
- Przegląd nawyki żywieniowe, zrównoważonej diety;
- zwiększenie aktywności fizycznej (co najmniej 2-3 godziny w tygodniu powinny być w siłowni);
- Odrzucenie złych nawyków;
- Specjalne zestawy ćwiczeń (bardzo dobrze udowodnione Bodyflex);
- Opinia o jego stylu życia.
Tylko zachowując wszystkie elementy (które, nawiasem mówiąc, nie jest zbyteczne, aby dodać razy do psychologa, ponieważ przyczyną nadwagi jest nadal w mojej głowie, a nie w żołądku), może skutecznie i trwale stracić tłuszcz tak skomplikować życie. Optymalna prędkość, aby pozbyć się nadmiaru wagi jest 3-5 funtów na miesiąc. Trochę jak, ale 5 funtów miesięcznie - 70 kg rocznie. Funtów, które odejdzie bez szkody dla zdrowia i dla wszystkich.
Oczywiście, jeśli krótszy drodze do pięknej sylwetki. Może to być różne pigułki zawierające sibutraminę - substancji, których stosowanie ma wiele skutków ubocznych. Monodiets dobrze jak pomoc stracić wszystko szybko, ale, niestety, nie bardzo skuteczne - Kilka tygodni funtów powrotem "z przyjaciółmi." Albo może po prostu iść do chirurga dla liposukcji, balon żołądkowy lub instalacji bondazhirovanie żołądka. Ale warto piękno ofiar ...