Śniadanie: 1/2 słoik serem (125 g), sałatka, 1-2 kromki chleba, herbaty lub kawy.
Obiad: 1-2 owoce i warzywa (papryka, ogórki).
Lunch Time: Zupa bez tłuszczu (hash, warzyw, buraki, z torbą). Czerwony indyka lub chudej wołowiny. 1 co 2 tygodnie można jeść wątrobę, smażone na patelni bez tłuszczu. Udekorować - 3 łyżki zielonego groszku (zwiększenie poziomu hemoglobiny) i sałatka jarzynowa.
Przekąska: 1-2 owoce, jogurt 1 diety.
Kolacja: 1-2 kromki chleba, warzywa + 1 łyżeczka oleju roślinnego, twaróg.
Uwaga:
W dniu, należy pić 10-12 szklanek wody, aby nerki od podmiotów i produktów rozpadu tłuszczu ketonowych. Zamiast używać substytutu cukru - 6 tabletek na dzień.
Owoce - 4 porcje dziennie (4 średnie jabłka, mandarynki, śliwki). Zielone warzywa bez ograniczeń.
Podobnie jak w przypadku diety zawiera wszystkie niezbędne do życia witaminy i minerały mogą być użytkowane przez dłuższy czas.