Tak, najbardziej przydatne i niskokaloryczne słodycze cukierki, ptasie mleczko i marmolady. Niektórzy dietetycy dodać do tej listy jeszcze jogurt lody.
Jeśli szukasz, aby pozbyć się zbędnych kilogramów lub konsolidacji wcześniejszych osiągnięć, zrezygnować wypieki i ciasta z śmietany napełniania olejem z pieczenia drożdże, które mogą spowolnić proces trawienia fermentacji w jelitach.
"Słodki" ugasić głód co możliwe, owoców: jabłka, kiwi, winogrona i grejpfruty. Reszta owoców może mieć nie więcej niż 200 gramów dziennie. Jedz desery owocowe, sałatki, galaretki i desery serowe. Nie zapomnij, że wysokokaloryczne pokarmy nie jest tak straszne jak tłuszcz. Po tym wszystkim, można pozbyć się kalorii, jeśli ciało obciążenia na siłowni, ale tłuszcz odkłada się na narządach wewnętrznych i osadza się na ciele fałdy, bardzo trudno się pozbyć.
Zefir i marmolady są na pierwszym miejscu z niskokaloryczne słodycze. W praktycznie bez tłuszczu lekarski, ale jest bogata w węglowodany, fosfor i żelazo. Marmolada zawiera dużą ilość pektyny ma pozytywny wpływ na trzustkę.
Jeśli nie podoba ci się marmoladę magazyn, gotować samemu. W tym celu, 1 kg pomarańczy, 2 cytryny, 2, 5 kg cukru i 3 litrów wody, dokładnie umyć, wysuszyć, pokroić w cienkie plasterki i składane w głęboki kubek stos sok zrobić. Następnie obrać i pokroić miąższ, dodać trochę zimnej wody i pozostawić na 24 godzin. Ponadto, cała masa postawić na ogniu, doprowadzić do wrzenia i gotować na średnim ogniu przez 1, 5 godziny. Zrzucić wagę w durszlak, dodać cukier i gotować do miękkości. Wlać do banków i pokrywy. Otrzymany marmolady mogą być przechowywane przez co najmniej 1 rok.
Nie zapominaj, że nawet siedząc na diecie, można jeść słodycze, najważniejsze - wiedzieć, co.