Tajemnica skuteczności diety imbiru
Jedną z głównych przyczyn przyrostu masy ciała - powolny metabolizm. Schudnąć z powolnym metabolizmem jest prawie niemożliwe, i stale pobudzać metabolizm leków - złe sztucznych dla zdrowia.
Imbir od starożytności uważane za naturalny metabolizm pobudzające. Poprawia układu sercowo-naczyniowego, przepływ krwi przyspiesza i poprawia przemianę materii. W opinii kobiet, które próbuje diety imbir, pozytywne i spójne wyniki można zobaczyć w ciągu 2-3 tygodni po rozpoczęciu.
Ginger diety zakazane w kamicy żółciowej w owrzodzenia i każdym etapie. Ponadto, nie należy w czasie ciąży i karmienia piersią użyć herbaty, imbir.
Ginger tea przepis
Do przygotowania herbaty, imbir, trzeba 25 g pokruszonego imbiru i 1, 5 litra wrzącej wody. Parzenie herbaty najlepiej spalanie tłuszczu w termosie na 8-12 godzin przed użyciem. Rano na czczo wypić pierwszą szklankę herbaty imbir. W ciągu dnia, pić herbatę imbir między posiłkami, wypić ostatnią szklankę przed snem.
W herbaty, imbir, można dodać miód, sok z cytryny i mięty - pozwoli to na zwiększenie jej efektywności.
Dieta dieta imbir
Podczas diety dietetycy zalecają imbiru ograniczając dieta 1500-1600 kcal na dzień. Wyeliminuj produkty mąka, słodycze, półprodukty, konserwy, wędliny, kiełbaski, smażone i tłuste. Stosowanie soli dziennie nie więcej niż 5 g System ten nie tylko pomaga schudnąć, ale również rozwijać prawidłowe nawyki żywieniowe, które są niezbędne, aby utrzymać ciężar na optymalnym poziomie.
Skład diety tak, że składała się z owoców, warzyw, chude mięso i ryby, pełnoziarniste zboża i pieczywo, jaja, niskotłuszczowe produkty mleczne, orzechy, grzyby, miód. Wolno używać niewielkiej ilości ciemnej czekolady i zawartości kakao nie mniej niż 60%.
Trzymaj się tajnym harmonii francusku - zawsze wstawać od stołu trochę głodny.
Jeść podczas diety imbir potrzeby 5-6 razy dziennie - jeść mało, ale często. Tryb ten przyspiesza metabolizm naturalnie i disaccustoms ciała gromadzenia tłuszczu.
Próbka Menu diety imbir jest w następujący sposób:
- Śniadanie: 100-150 gramów całego ziarna zbóż, aby woda, jabłko;
- Obiad: 200 g duszonej piersi, mizeria ze świeżymi ziołami i sokiem z cytryny, zupa jarzynowa, owoce;
- Podwieczorek: szklanka świeżego soku, jogurtu lub mleka;
- Kolacja: sałatka lub gotowane na parze warzywa, gotowane jajko, jabłko;
- 2 godziny przed snem: Szklanka mleka lub jogurtu.