Czas trwania diety bananów na co najmniej siedem dni. Aby nie stracić osiągnięte wyniki, dieta powinna być powtarzana co 60 dni.
Musimy zacząć przygotowania do diety. W dniu przygotowawczych trzeba zrezygnować słone, wędzone, smażone i słodkich potraw.
Istotą diety bananów jest proste i sama nazwa wskazuje - gdy siedzisz na tej diecie, należy jeść tylko banany. W przypadku, gdy nie są w stanie przekazać uczucia głodu, można pozwolić sobie kilka łyżek płatków owsianych lub (owsianka) lub gryki mały kawałek mięsa. Ale tylko raz dziennie!
Odstępstwa od diety zmniejsza jej skuteczność, dlatego lepiej jest cierpieć, a nie ją narusza. Szczególnie wolno jeść jak najwięcej bananów, jak chcesz. Głód szybko wyciszony miękkie i smaczne banany.
Co do picia, należy do picia jak to możliwe. Wolno pić czystej, letniej wody i zielonej herbaty. Dla tych, którzy nie mogą zrezygnować z picia kawy, nie jest możliwe, aby czuć się opuszczony: dwa łyki kawy dziennie nie będzie kolidować z diety.
Aby pyszne banany dieta opłaciła się, należy starannie wybrać owoce. Weź tylko dojrzałe banany, bo niedojrzałe banany obecność skrobi nierozpuszczalnej. Ten materiał nie jest trawiony i może powodować wzdęcia, tj akumulacji gazu w jelitach.
Jeśli nie możesz znaleźć dojrzałe banany, spakować zielonych bananów w suchy papier i umieścić w ciemnym miejscu. Po pewnym czasie będą dojrzewać i można je jeść.
Nigdy nie bierz do diety suszone banany. Ten produkt zawiera 5 razy więcej kalorii niż świeżych bananów. Przed zjeść banana, oczyścić ją dokładnie. Biały wątki, które mają bananów, powinny zostać usunięte. W żywności idzie tylko miąższu.