Przede wszystkim, należy przerwać stosowania ich do produktów żywnościowych, które zatrzymują płyn w organizmie. To zbyt słone i słodkie pokarmy. Aby oczyścić organizm z istniejących stojących płynnych 2-3 razy w tygodniu, aby umówić się na dzień na czczo. To nie znaczy, pełną głodu. Tylko w ciągu dnia jeść tylko ryż lub tylko ser. Jeśli możesz sobie na to stać, to staram się jeść kilka jabłek. Ale należy pamiętać, że po upływie tego terminu nie może być oszukany i przejadania się.
We wszystkich sprawach związanych z dozwolonych produktów, wolą wszystko naturalne i niskokaloryczne. Staraj się jeść warzywa korzeniowe, zielone warzywa i owoce, pełnoziarniste pieczywo, aromatyczne przyprawy jeść więcej (takie jak seler, pietruszka, bazylia). Pij dużo herbat ziołowych i napojów niegazowanych. Nie nadużywaj tego okresu kawy i alkoholu. Postaraj się przygotować jedzenie tylko dla pary, więc zachowują więcej składników odżywczych i będzie unikać stosowania nadmiaru tłuszczu.
Nawet jeśli zrezygnować z produktów, które wywołują wrażenie nadmiaru wagi bez ćwiczeń nie można zrezygnować. Daj mu kilka minut dziennie. Twist hula-hoop, huśtawka naciśnij i spróbuj chodzić więcej. Jeśli wykonania jest połączony z użyciem przeciwciał anty-cellulit śmietany, efekt będzie szybsze.
Należy pamiętać, że po Nowym Roku będzie musiał być podwójnie uprzejmy do jej figury. Funtów utraconych w trybie Express, szybko powrócić. W związku z tym, że będzie lepiej, jeśli zachować zwyczaj jedzenia w prawo.