Jeśli zdecydujesz się stosować do tego systemu odchudzania to trzeba się przygotować na to, że jedzenie jest urozmaicone, proste, użyteczne, ale dość świeże.
Menu dieta zawiera różnorodne dania na co dzień.
Pierwszego dnia
Jedz 5 świeżych ogórków i pomidorów, a także, na przemian w nich co godzinę aż do 19:00. Nie zapomnij, aby pić 2 litry -2,5 płynu.
Drugi dzień
Śniadanie: jajka, pół ogórka.
Obiad: średnie gruszki.
Obiad: 200 g kurczaka pary, surówka z oleju roślinnego.
Lunch: grapefruit.
Kolacja: sałatka z zielonych warzyw i olej roślinny.
Trzeci dzień
Śniadanie: tosty z serem niskiej zawartości tłuszczu z domkami z plastrami pomidora i zieleni.
Obiad: kilka kiwi.
Obiad: 200 g pary ryby, sałatka jarzynowa
Przekąska: gruszki.
Kolacja: gryczana, sałatka ze świeżych warzyw z wykorzystaniem oleju roślinnego
Dzień czwarty
Duże pieczone buraki, podzielonych na 5 porcji chcesz jeść do 19:00.
Jeśli dieta jest trudne do zniesienia, wypić filiżankę herbaty przed snem.
Piątego dnia, a szóstego dnia menu, możesz powtórzyć pierwsze dwa dni. Najważniejsze - ściśle ograniczyć się wokół soloenom i oczywiście sladnom. Bez niego, żadna dieta nie jest podeytsvuet.
Jak widać, menu jest bardzo satysfakcjonujący i zrównoważony.
Głównym tematem tabu, aby pozostać sól, zaleca się używać zarówno najbardziej minimalne ilości lub wcale wykluczone. Jest to uzasadnione tym, że "biała śmierć" negatywnie wpływa na przemianę materii i wpływa negatywnie na wątrobę i nerki, ciało zachowało swoją nadwyżkę, co jest dość powolne wyjście i zapobiec zawarcia cieczy. Dzięki temu sposób ten zapewnia przywrócić utrata wagi pewien nadmiar masy jest spowodowane na wycofanie wodzie, lecz nie oznacza to, że konieczne jest, aby zmniejszyć ilość spożywanych napojów. Ich kurs powinien osiągnąć 2 litrów dziennie, pożądane jest, aby napić się wody i herbaty lub kawy bez cukru. Sól można zastąpić sokiem z cytryny, sprawi, że jedzenie nie jest tak świeże.
Diet "Bez sól" odnosi się do tak zwanego wyraźnej diety. Został on zaprojektowany przez tydzień, po którym można wrócić do normalnej diety, zmniejszenie spożycia soli w przyszłości. Ostatnio pomaga wzmocnić wynik, a on jest na tyle silny, że coś jest około 4-5 funtów.
Ten system utrata masy ciała jest idealny dla tych sytuacjach, gdy trzeba pilnie są w postaci, na przykład, przed nadejściem lata, lub jakiegoś znaczącego wydarzenia. Ponieważ przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety, skonsultować się z lekarzem, a osoby cierpiące na cukrzycę, choroby serca i przewodu pokarmowego, i to nie przeciwwskazane.