W związku z tym lepiej połowa ludzi od czasu do czasu, usytuowany na diecie. Zazwyczaj korzystają modne w metodzie momentu utraty wagi. Znika z lodówki nich lub innych produktów i gospodarstwa domowego musiał dzielić wszystkie trudy kobiet, które zdecydowały się stać szczupła.
Jednak w miarę upływu czasu, tak mocno wychudzony urody nagle zaczyna przybierać na wadze ponownie. Co się stało? Dieta była nieskuteczna?
Chodzi o to, że bez względu na to, co dieta lub używane dać postać harmonii i lekkości, należy pamiętać o równowadze przychodzących i wykorzystywane przez organizm kalorii. Po prostu, trzeba wydać tyle, ile kalorii jeść. A jeśli chcesz schudnąć, kalorie powinna przekraczać ich przybycie. W ruchu życia, i nie ma się wokół niego.
Jednym z najbardziej popularnych aktualne sposobów, aby schudnąć jest dieta astronautów amerykańskich lub diety Kremla. Jest również nazywany niskowęglowodanowa. Jego istotą jest ograniczenie spożycia pokarmów zawierających węglowodany, ponieważ są one odpowiedzialne za przyjmowanie energii. Ze spadkiem przychodów węglowodanów organizm zaczyna korzystać za życie swoich rezerw tłuszczu, dzięki czemu nie jest utrata wagi.
Nic skomplikowanego w diecie Kremla nie jest. Wszystkie produkty są rozdzielane według swoich zawartości węglowodanów (100 g) i przypisany do każdego wyniku. Czasami diety i połączeń punktów. Zgodnie z nią, mięso ma 0 punktów (lub jednostek węglowodanów - ośrodków), a biały chleb - 50 dolarów W dniu wolno jeść nie więcej niż 60 dolarów, ale jeśli chcesz schudnąć, mniej - 40 dolarów Wystarczy rozważyć USD!
Jednak przed użyciem diety astronautów amerykańskich, porozmawiać jeszcze z dietetykiem. Każdy diety przeznaczony jest dla osoby większości zdrowych. A jeśli masz problemy z żołądka lub nerek, lekarz będzie w stanie udzielić zaleceń w sprawie stosowania diety żywności.
Ponadto, mimo że zgodnie z diety Kremla z mięsa i ryb mogą być spożywane bez ograniczeń, wciąż ogranicza pojedynczą dawkę protein nie więcej niż kawałek dłoni - 150-200 g Jedzenie gotowane, duszone lub pieczone mięso chude. Nie poddawaj się całkowicie od spożycia węglowodanów, 40 PLN dnia organizm musi się do normalnego funkcjonowania. I ćwiczenia. Każdy. Wystarczy chodzić lub tańczyć. To ćwiczenie pomoże ustalić metabolizm.