Prawidłowo przygotowane kasza zbożowych skutkuje szczotki: to rodzaj z zadrapań ścian śluzu jelitowego, który zawiera toksyny i odpadów. Dlatego dietetycy oferują kilka razy w roku, aby siedzieć na diecie zbożowej. Jej czas trwania wynosi 10 dni. Aby to zrobić, trzeba będzie kilka rodzajów zbóż, które będą musiały być tam codziennie. Ziemniaki, mięso z grilla, kiełbaski, słodycze z diety powinny być wyłączone.
Teraz, w ciągu 10 dni można jeść tylko owsiankę, gotowane mięso (najlepiej z kurczaka), warzywa bez ograniczeń. Płatki owsiane, kucharz na dwa sposoby: na parze i gotowanie.
Pamiętaj, że płatki owsiane błyskawiczne i zbóż diety dla ciebie nie będzie działać. Powinno być pełnoziarniste. Mogą zalać wrzącą trochę zimnej wody i pozostawić na jeden dzień. Ziarna pęcznieją i mogą być. Jedzenie nie jest dla wszystkich, jako posiłek będzie bardzo trudne, ale efekt nie będzie Cię czeka - po 3-4 dni w dostawach wody namoczyć ziarna, organizm zaczyna intensywnie czyścić.
Jeśli zdecydujesz gotowane owsiankę, być przygotowany na to, że nie spróbować bardzo miły. Co do zasady, proces wymaga 30-40 minut gotowania. Owsianka należy wypełnić tylko nierafinowany olej słonecznikowy i sól - duży lub soli morskiej. Mały rafinowany bardzo szkodliwe dla organizmu i że to się nazywa "biały śmierć".