Najstarsza grupa krwi - pierwszy, oznaczony I lub O. Według dietetyków płynęła w żyłach Homo sapiens fossilis. Ta grupa ludzi - prawdziwy "myśliwy". Ma silny układ trawienny. "Łowcy" powinny dać pierwszeństwo chudego mięsa (wołowina, jagnięcina), drób (kurczak, indyk) oraz ryby (łosoś, dorsz, szczupak). Ponadto, są one przydatne orzechy, buraki, figi, oliwa z oliwek, zielona herbata, owoce morza, wątroba i inne. Są ściśle ograniczone do osób z pierwszej krwi muszą produkty mleczne (sery, twaróg, śmietana, itp), tłustych mięs, mąka produktów (chleb, makarony, ciasta, itp), bogate w skrobię warzywa i owoce, rośliny strączkowe.
Kolejna grupa krwi - (II) - pojawiły się wraz z rozwojem ludzi rolnictwa. Ludzie w tej grupie na swoim rodzaju genetycznego - wegetariańskie. Jego system trawienny jest wymagane, aby ograniczyć spożycie mięsa, mleka, mleka i produktów mlecznych, chleba pszennego, ziemniaki, morele, cukier, itp Wymień "złych" żywności zalecane warzywa, zboża, owoce morza, fasola, kasza gryczana, ryż, olej roślinny, zielona herbata, soki owocowe i warzywne oraz inne.
Zamiast "rolnicy" przyszedł "nomadów" - posiadacze grupy krwi B (III). Ten typ wyniku krzyżowania się ras. "Nomads" może sobie pozwolić zróżnicowanej diety z małym lub bez szkody dla zdrowia. Powinny one po prostu uniknąć obżarstwa owoce morza, wieprzowina, kurczak, napoje bezalkoholowe, kukurydza, soczewica, pszenica i kilka innych produktów. Normalizacji metabolizmu "Nomad" pomoże mięso, mleko, jaja.
Idź do ostatniego "żywności" typ ludzie należą do grupy AB (IV), które pojawiły się po wymieszaniu narodów Kaukazu i Azji. "Nowy człowiek" odziedziczył wszystkie zalety i wady układu pokarmowego "myśliwych" i "rolników". Dla skutecznej walce z nadwagą jest to konieczne, aby ograniczyć mięso, fasola, kukurydza, gryka. Przydatne człowiekowi czwartą grupę owoców morza krwi, tofu (tofu), warzywa, soczewica, orzeszki ziemne, ananasy.
Włączanie systemu elektroenergetycznego D'Adamo, powinny być wyłączone z diety produktów typu "obcego" i dodać "swoje" - przydatne i neutralne. Jednak zmiany muszą być stopniowe, dostosowane do potrzeb i reakcji organizmu. Niezależnie od tego, ludzkich grup krwi zostały ustanowione limity na ilość porcji, odmówić smażone, wędzone, solone potrawy.
D'Adamo Dieta nie jest wśród "głodny". Dla każdego typu, jest obszerna lista przydatnych i neutralnych produktów. Wykaz można znaleźć w literaturze, albo przez Internet. Kierować się ogólnymi zasadami własnych preferencji diety i żywności, można tworzyć urozmaicone menu na każdy dzień. Ponadto, autorzy uważają, że dieta dla skutecznego odchudzania wystarczy przykleić go do 90-95%, od czasu do czasu oddając się zakazane, ale ulubione dania.