Więc 6 pozycji, które pomogą Ci stać się szczuplejsze
1. Woda
Tak, najczęściej, czystej wody pitnej. Człowiek składa się z płynu do regeneracji, odzysku ciała musi być stale uzupełniane. Woda pomaga krwi krążyć. Aby schudnąć, dobrze lub po prostu nie chorują i czuje się dobrze, należy go pić. 2-3 litrów dziennie, w zależności od cech każdego człowieka. Oprócz ogólnego skutku dla zdrowia, poprawy nasyca wodę, mniej ludzi chce jeść. Ps: nie zmieniać wodę na herbatę, soki i napoje, nawet więcej. Gdy woda.
2. Kapusta
Bardzo przydatne warzyw, które mogą być spożywane w niemal nieograniczonych ilościach. Zawiera wiele substancji odżywczych, pierwiastków śladowych. Kapusta jest również bardzo dużo płynów.
3. Białka
Składników odżywczych, tj białka, tłuszcze i węglowodany w diecie najbardziej użytecznych białek. Są one zawarte w białe mięso, jajka. Ale jako człowiek - nadal roślinożerne (choć rozpieszczony doświadczenie wielu pokoleń jedzących mięso), najbardziej przydatne rzeczy ma on białek roślinnych. Te rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica), orzechy. Sosnowe są również bardzo przydatne ze względu na swój bogaty skład.
4. Owoce
Powinny być tam latem, prosto z ogrodu. Następnie zawierają najbardziej przydatne elementy. Ponadto, jedzenia dużo owoców, można łatwo zaspokoić głód.
Sprzęt 5. Sport
Niestety, bez względu na to, jak bardzo chciałem być w formie i nic nie robić, to trudno coś się dzieje. Tłuszcze są spalane z powodu wydatków na energię w trakcie zajęć sportowych. Stonowanych ciała, metabolizm jest przyspieszony. Z tego sportu, ważne jest, aby nie przesadzić, prawo do jedzenia, ale musi być minimum szkolenia.
6. Świeże powietrze
Walking, turystyka i jazda na rowerze, i odżywia całe ciało. Krew, narządy są nasycone tlenem, trenuje serce. Poprawiają metabolizm, w wyniku czego, zaczynają parować nadmiar tłuszczu. Dodatkowo, świeże powietrze pomaga uspokoić nerwy. Tak więc, dla zaburzeń psychicznych, depresji, lekarze w pierwszej kolejności powinni więcej chodzić.