W kategorii Uroda: rozszerzone pory
Jeśli cierpisz na "pomarańczowej skórki efekt", wiem, że nie jesteś sam - to plaga podlega około 90% żeńskiej populacji planety, choć jest bardziej powszechne wśród kobiet mieszkających w Europie i Ameryce. Ponadto, cellulit nie rozumie, ktoś uderzył: tłuszcz lub model, dziedziczkę do imperium wiele milionów lub dziewczyna z dużej rodziny - od tej katastrofy nie są chronione nawet gwiazdy. Paris Hilton, Sienna Miller i Jerry Hall - to tylko niektóre z gwiazd, które mają wybredna publiczność uznał ten defekt kosmetyczny (dzięki paparazzi).
Co to jest cellulit?
Cellulit - tylko zwykłe złogi tłuszczu, ale z włókien wieku łączących mięśnie i skóra umowy zagęścić, przy czym pod skórą dostrzeżenia małe grudki. Wiele miliardów dolarów przemysłu urody pośpieszył, aby skorzystać z tego powszechnego problemu - w każdym sklepie kosmetycznym w dowolnym miejscu na świecie, jesteś zobowiązany do znalezienia środków cellulitu - balsam, krem lub nawet tabletek. Jednakże, nie jest łatwiejszy i tańszy sposób pozbyć cellulitu?
Odmowa ulubionych potraw i jest mało prawdopodobne, utrzymującego niedożywienia rozwiązać problem, ale odpowiednia dieta, Zużycie (zapewne domyślacie) dużo wody i regularne zajęcia fitness w końcu wymierne rezultaty.
Dieta antycellulitowy
Tak, nadszedł czas, aby zapomnieć o frytki, placki i hot dogi - oczywiście, jeśli naprawdę chcesz, aby pozbyć się "skórki pomarańczowej". Mimo, że cellulit jest równie wpływa zarówno na pełne i cienkie kobiety, osoby z nadwagą, problem ten jest bardziej dotkliwy. Nie należy jednak popadać w skrajności i przejść na ścisłą dietę zbyt - zbyt intensywne odchudzanie doprowadzi do utraty tkanki mięśniowej, które tylko podkreślają wszelkie nieprawidłowości. Najważniejsze - zbilansowana dieta.
Dieta: polecane produkty
Może dopchać wystarczająco dużo pokarmów bogatych w błonnik - fasola, soczewica, owoce, warzywa, czarny chleb, makaron i spaghetti i brązowy ryż; chude mięso - kurczak i indyk, jak również grillowane lub pieczone ryby. W codziennej diecie może obejmować także niskokaloryczne jogurty i mleko, ale z umiarem, a także nasiona dyni i słonecznika i orzechy - źródła zdrowych tłuszczów. Starają się je z naturalnych składników, łatwe do przygotowania w miarę możliwości, tzn Nie zwykły śniadanie kanapki.
Dieta: zakazane produkty
Produkty rafinowane, takie jak cukier rafinowany, białe pieczywo, biały ryż i makaron, tłustych mięs i produktów zawierających tłuszcze gidrogenizovannovye takich jak ciasta i ciastka, uważaj jak ognia. "Prawo produkt", zwykle zawierają dużo błonnika i są diuretyki (w celu wydalać nadmiar płynu), czyli przyczyniają się do usuwania toksyn. "Wrong żywność" po prostu zablokować toksyny wewnątrz.
Centrum z cellulitem
Pracować - a twoje ciało będzie dziękuję, pieczenie wszystkie niechciane zapasy tłuszczu. Wielki, co robisz walking, jazda na rowerze i inne ćwiczenia, które poprawiają układ krążenia, ale nie zapomnij o stresie w mięśniach. Ekspert Centrum Dax Moy jest głęboko przekonany o potrzebie kształcenia wytrzymałości co najmniej trzy razy dziennie. Według niego, jeśli weźmiemy pod uwagę, że w naszym organizmie ma ponad 600 mięśni, po prostu głupie zrobić obciążenie mięśni jednej grupy i przynieść je do momentu wyczerpania, pozostawiając wszystkie inne nieaktywne.