Najprostszym sposobem, aby poprawić swoje zdrowie i schudnąć na diecie z ryżu - jest użycie systemu "pięciu tomów". Jego istotą jest dość proste - wziąć pięć małych puszek lub okulary, umieścić każdy na dwóch łyżek ryżu i wlać 200 g czystej wody. Następnie, zmieniać wodę codziennie. Więc tylko 4 dni i piątego dnia rano, zrobić pierwszy słoik, spuścić wodę, ryż i jeść jak jest, bez gotowania. Następnie ponownie, stosuje się w tym słoiku ryżu, a następnie zalać wodą, a następnie umieścić w ostatnim rzędzie. Potem, następnego dnia, nie w ten sam sposób z numerem jar dwa. Tak więc okazuje się, że każdego dnia należy jeść ryż, do obrony w różnych wodach przez 4 dni.
Ta wersja diety ryżowej jest dobre, że ryż najpierw oczyszczono z wszelkich zbędnych zanieczyszczeń, a następnie dostać się do organizmu zaczyna aktywnie wycofać się z nim soli. Ponieważ jest nadmiar soli może prowadzić do zatrzymania wody w organizmie. Tak więc, rice diet pomaga w usuwaniu substancji szkodliwych, nie wpływając na masę mięśni. Efekt ten powinien 2 tygodnie naturalnie B stosując ten ryż diety w celu uzyskania najlepszego efektu zostaną usunięte.
Pij dużo płynów. Pod każdym ryżu scenariusza dieta woda jest mile widziane, ponieważ ciało jest niezbędne w celu doprowadzenia dużo soli, tak, że nie są one ponownie złożony w innej części ciała. Możesz użyć czystej (nie mineralnej) wody pitnej, czerwoną lub zieloną herbatę bez cukru. W tym samym czasie, należy pamiętać - zaraz po posiłku z ryżu diety nie mogą pić. Drink godzinę i pół po jedzeniu.
Wyjdź z diety stopniowo. W tym przypadku, przez 3-5 dni nie powinny opierać się na mięso i mleko w porze lunchu i kolacji nie gotować dania z ryżu, makaronu lub otręby. Jedz więcej surowych warzyw i owoców.