Na podstawie diety Valerie - oddzielne posiłki. Uzbrojony w wiele osób uznanych za bardzo skuteczną metodą na dostawę niektórych produktów kombinacji systemu, piosenkarka poczyniła znaczne postępy. Chociaż problem nadwagi nigdy nie stanął przed Valeria ostro, ale dla dobrego zdrowia i utrzymania smukłą postać ograniczenia żywności niezbędne są dla wszystkich.
Valeria wyeliminowanie z diety produktów spożywczych, z których nadmierne stosowanie prowadzi do zakłócenia procesów metabolicznych - soli, cukru, kawy, słodkich napojów i napojów alkoholowych. W kategorii zakazanych produktów obejmuje również dania z mąki, masła i produktów o wysokiej zawartości tłuszczu. Najlepszym sposobem radzenia sobie z produktów jest wywar i na parze, a dania z grilla i wędzone piosenkarka wyeliminować z diety.
Pozostała zestaw produktów Valeria wykorzystuje zasadom - nie mieszać zboża, warzywa i mięso. Białka i węglowodany nie mogą być łączone w tym samym posiłku, i podzielić się najlepsze dni tygodnia na "mięso", "warzywa" i "ziarno". Zasada mocy ułamkowej korzystnym, gdy ilość produktów jest podzielony na pięć lub sześć posiłków.
Przejadanie się, nawet żywność niskokaloryczne prowadzi do dodatkowego stresu w przewodzie pokarmowym, dlatego ilość żywności muszą być ściśle ograniczone. Kolacja powinna być zorganizowana nie później niż 19 godziny, aby umożliwić organizmowi zrobić przetwarzania nadmiaru tłuszczu.
W przypadku pojawienia się Valeria ważnego odpowiednie spożycie płynów w organizmie - napojów artystę do 2, 5 litrów czystej wody dziennie. Z napojów dopuszczalne stosowanie zielonej herbaty i produktów mlecznych. Okresowe dni czczo pomóc zmobilizować organizm i oczyszczone z nagromadzonych toksyn.
Dieta Valerie to rodzaj syntezy zasad zdrowego odżywiania i aktywnego stanowiska dziennym - nastawienie psychiczne jest nie mniej ważne niż ścisłego przestrzegania warunków diety.