Fascynacja różnych nowomodna diecie jest również uważane za błąd. Po tym wszystkim, co do zasady, ludzie uczą się o nich z przyjaciółmi, z Internetu i innych. Siedząc na diecie, narażasz swoje zdrowie na ryzyko. Możesz nie wiedzieć, że ci odpowiada, czy nie. W rezultacie wystąpi osłabienie, drażliwość, mogą być zaburzenia w układzie pokarmowym. Chcąc, aby schudnąć, należy skonsultować się z dietetykiem, on pomóc w tworzeniu diety, która jest zrównoważona, a zatem skuteczne.
Odrzucenie tłuszczu. Często uważają, że tłuszcz będzie oczywiście włączyć w tłuszcz i osadza się na boki. Jest to również błędne. W nadmiaru kalorii tłuszczu przeliczane uzyskane z fast foodów. Pewna ilość tłuszczu potrzebne organizmie normalnego funkcjonowania. Przecież niektóre pierwiastki śladowe mogą być nabywane wyłącznie z tłuszczu. Jeśli tak nie jest, stracił wydajność, zmniejszone myślenia, skóra staje się zwiotczała.
Najczęstszym błędem - zła dieta. Jeśli jeść raz dziennie, zrezygnować śniadanie, to są z dolegliwości żołądka może rozpocząć upaść w metabolizmie. Ani jednego dnia siedzieć głód, a następnego obciążenia na wysypisko.
Nie daj się ponieść różnych "niskokalorycznych" żywności. Zakup wszelkiego rodzaju "bary przydatności" specjalnych soków itp, jesteś znacznie pomylić. Te wartości produktów energii jest czasami wyższe niż w konwencjonalnych produktów.
Stosowanie środków przeczyszczających i diuretyki, które rzekomo promować utratę masy ciała, może być niebezpieczne. Ich stosowanie powinno być wymagane.