Pod nagłówkiem Dieta: idealna waga
Nauka nie wie, dlaczego większość kobiet są objęte tą manię odchudzania. Podobno jest tak niewytłumaczalne, jak, dlaczego malowanie rzęs, wszystko, czego potrzebujesz, aby otworzyć usta.
Jeśli myślisz o rysunku z góry, co jest z pewnością bardzo prawdziwe, ponieważ w tym przypadku nie trzeba wyśmiewać jego ciało z pomocą niektórych ekstremalnych diet. Ach, te kobiety są bardzo mało!
Diety dla ostrożnego
Tak więc, jeśli czas na to pozwala, można zastosować jedną z diet długoterminowych, które zazwyczaj siedzą gwiazdy. I nie ma do wyboru, że!
Gwyneth Paltrow
Zasady jego diety jest bardzo prosta: praktycznie nieograniczona ilość warzyw, małe ryby i owoce morza. Oznacza to, że będziesz miał miesiąc zapomnieć nie tylko o ciastka i słodycze, ale także mięsa, jaj i produktów mlecznych.
Głównym sekret aktorka - na dietę, aby upewnić się, że lodówka nie było niczego, co doprowadzi cię na manowce. Warzywa mogą nimi być inne niż ziemniaka. Część z nich może być gotowane z odrobiną oliwy z oliwek, a niektóre na pewno jeść na surowo. Ryby i owoce morza są najlepiej spożywać gotowane lub grillowane.
Katie Holmes
Przylega teraz bardzo popularne w Hollywood herbaty diety. Jej podstawa - jest zielona herbata z wysokiej jakości, że trzeba pić co najmniej 5 razy dziennie (nie torebek herbaty!). Ponadto, nie skrobię warzywa są dozwolone, i owoce, a na co dzień można jeść trochę mięsa lub ryby gotowane bez tłuszczu.
Rihanna
Popularny piosenkarz Rihanna teraz preferuje dietę opartą na białka i błonnika. W tym samym czasie z jej diety całkowicie wykluczyć słodycze, makaron i mięsa. Jej codzienne menu składa się z sałata, marchew, ogórki i białek, a także owoców i wody mineralnej. W weekendy, że pozwala sobie na ucztę: małe babeczki z mąki żytniej z otrąb, owoców jogurt i kilka sztuk ulubionej pizzy z warzywami.
Elizabeth Hurley
Jej dieta jest znany jako "The diecie człowieka pierwotnego" (lub "paleolitu"). Polega ona na wykorzystaniu produktów, które nasi przodkowie jedli: prehistoryczne owoców morza, ryb, mięsa, drobiu, jaj, orzechów, owoców, jagód i warzyw. I żadne wyrafinowane żywność i dania gotowe.
W również godziłoby produktów mlecznych, wszystkie wykonane z mąki i zbóż, a także cukru i soli. Mięso powinno być wybrane chude okresowe zastąpienie go w wątrobie i nerkach. Wśród warzyw powinny dać pierwszeństwo Roots: marchew, rzepę, pasternak, ale nie ziemniaki i rośliny strączkowe. Orzechy są ściśle określone i w małych ilościach: Brazylijska, orzechami i migdałami. Jagody powinny zwrócić szczególną uwagę na truskawki, borówki i maliny.
Julia Roberts
Podstawą jego diety - to ryby, w tym nawet odmian tłuszczowych, takich jak makrela lub łososia. Najważniejsze - nie gotować ich smażone i nie smażyć na maśle, ale tylko na parze lub z grilla. Ponadto łowić Roberts ulubiona dieta zawiera świeże sałatki z sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, a także owoce i orzechy.
Ale z jaj, mięsa, ryż, makaron, ziemniaki i cukier całkowicie opuszczony. Wynik, przy okazji, jest wyrażona nie tylko schudła, ale w doskonałym stanie skóry. A kto nie chce wygląda oszałamiająco Sylwestra!
Meg Ryan
Tajemnica jego diety - jedzenie ściśle co 3 godziny (czyli około 6 razy dziennie). Jego menu jest w następujący sposób: 7 rano - jajecznica lub szynką, 10 - kawałek czekolady (!), Gorzki tylko - 13 godzin małych porcji makaronu i sera, 16 - trochę krakersy, 19 - pieczone ziemniaki z zielonym warzyw i piersi kurczaka, 22 - gruszki lub jabłka.
Szczerze mówiąc, nie musisz głodować, a kilka dodatkowych kilogramów pozbyć pewno.
Express-dieta
I to jest to gra dla tych, którzy lubią robić wszystko w ostatniej chwili. Czas ekspresowe diety - od 1-3 dni do tygodnia. Im dłużej nie może być stosowane ze względu na brak w diecie wielu niezbędnych elementów. Pamiętaj jednak, że spadł w takich funtów haste'a szybko wrócić. Zwłaszcza po przejedzenia.
Claudia Schiffer
Ta trzydniowa dieta - ratownik, gdy czas jest dość na zapas, bo można od razu stracić nawet do 3 kg! Bez ograniczeń tej diety tylko wodę mineralną. Wszystko inne - bardzo, bardzo małe. Oto menu:
Śniadanie: jedno jajko gotowane (bez soli!).
Lunch Time: 150 g sera o niskiej zawartości tłuszczu domek i herbata bez cukru
Przekąska: ponad 150 gramów sera i herbaty.
Obiad nieobecny.
Peta Wilson
Z tej klasycznej kontrastu diety przez tydzień, można rozstać się z 4-5 kg. Sól i cukier są całkowicie zakazana. Każdego dnia należy pić 1, 5 litra jogurtu.
Ponadto, można mieć:
Dzień 1 - 5 gotowane ziemniaki
Dzień 2 - 100 g gotowanego kurczaka
Dzień 3 - 100 g gotowanego mięsa
Dzień 4 - 100 g gotowanej ryby
5 dzień - około 500-600 gramów świeżych owoców i warzyw (z wyjątkiem bananów i winogron!)
Dzień 6 - tylko kefir;
Dzień 7 - woda mineralna tylko.
Lindsay Lohan
Dzięki diecie soków owocowych na tydzień, można stracić 5-6 kg. Prawda Lohan po takiej diecie przez miesiąc udało się schudnąć aż o 12. Ale będziemy powtarzać błędów nie polecam go. Bo wygląda na to, Lindsay po to potworne! Tak, tydzień - to jest to!
Śniadanie: szklanka świeżo wyciśniętego soku z wszelkich owoców
Obiad: 300-400 g owoców (melon dowolnej Lindsay wolą, ale można wziąć jabłka, gruszki lub śliwki, ale nie banany) i szklanką świeżego soku
Kolacja: 300-400 gramów owoców ponownie i sama szklanka soku
Victoria Beckham
Ona prawdopodobnie próbował wszystkich sposobów na świecie, aby schudnąć, ale jednym z najbardziej skuteczna jest dieta sushi i świeżym ananasem i koktajl glonów. Takie egzotyczne dieta pozwoli Ci zostawić na tydzień co najmniej 3-4 kg. Victoria sama usiadła na tym raz na miesiąc diety, zrzucając ją na 10 kg.
Renee Zellweger
Po filmowanie w "Bridget Jones marzenia szybko zrzucić tych dodatkowych kilogramów Rene sob na chyba najbardziej brutalny, ale prostą dietę. W przypadku konieczne jest wlać do foremek na lód żadnego soku i zamrozić go. I wtedy, gdy napady głodu po prostu rozpuścić te kostki lodu owoców. Zellweger prawda szydzili tak ponad tydzień, ale radzimy ograniczyć do trzech dni. Szczególnie, że z tym "dieta", a na pewno straci 2-3 kg tak.
Sarah Jessica Parker
Aktorka - kolejny fanem "zamrożonego" diety. Tylko w tym czasie nie może być ograniczona tylko sok. Według naukowców, to było tak zimne jedzenie spala tłuszcz, jak trawienie mrożonek nasze ciała potrzebują dwa razy więcej energii niż do absorpcji tej samej ilości ciepła.
Co możemy jeść? Przede wszystkim, mrożonych owoców i jagód i owoców sorbet i mleka lodu. Sine qua non diety - jeść co godzinę i pół, aby uniknąć głód. Czas jej trwania może wynosić od 1 do 3 dni. W tym ostatnim przypadku można łatwo zrzucić kilka kilogramów.
Heidi Klum
Podstawą diety jest jej ulubionym kapusta kiszona. Ale nie może być absolutnie w nieograniczonych ilościach. Ponadto jest to dozwolone tylko wodę mineralną i herbatę bez cukru. A potem minus 3 kg w 3 dni, pod warunkiem!
Uma Thurman
Jednym z najbardziej niezwykłych diety, na którym siedziała, z pewnością zachwyci słodycze. Aktorka twierdziła, że aby schudnąć jedząc ... lody, czekoladę i puddingów. Prawda poza tym, nie jeść w ogóle. Cóż, jeśli lody są owoce, czekolada - gorzka, i niskotłuszczowe budynie, aby schudnąć naprawdę sukces.
Prawda jest więcej niż pięć dni, aby siedzieć na takiej diety nie jest konieczne. A kwota spożywane kontrolować. Jeżeli wszystkie warunki są spełnione, a następnie schudnąć w tym samym czasie na kilka funtów - jest absolutnie prawdziwe. Ta sama aktorka przed strzelaninie w "Kill Bill" był w stanie schudnąć w ciągu ostatniego miesiąca aż o 10 kg! Ale to jest kpina z organizmu!
Beyonce Knowles
Jest to kolejna egzotyczna dieta zwana "syrop", zgodnie z którą Beyonce udało się schudnąć w 2 tygodnie do 10 kg. Nie bardzo, choć, oczywiście, jak to zrobiła. A w drodze polubownej, usiąść na nim przez ponad tydzień może być dość niebezpieczne. Pomimo faktu, że został opracowany 20 lat temu przez słynnego amerykańskiego naturopath, który twierdził, że to nie tylko pozwala, aby schudnąć, ale także pozbyć się toksyn. Głównymi produktami są dozwolone - wody, cytryny, czerwona papryka i syropu klonowego. Naborchik raczej dziwne, ale fakt pozostaje - dieta działa. Najważniejsze, najwyraźniej, nie przesadzaj z syropem!