Na przykład, napisać na kartce papieru, na których problemy zdrowotne odejdzie, kiedy utraty wagi. Blisko napisz, jakie kroki podjąć, aby schudnąć. Niech to będzie krok po kroku, spróbuj zrobić to każdy przedmiot, nie brakuje niczego.
Nie należy patrzeć na szybkie diety - tego, który szybko stracił na wadze, szybko go podnieść ponownie. Twoje zadanie - odbudować swoją świadomość tak, że zdrowy tryb życia, żywienia i wychowania fizycznego doprowadziły do pożądanego rezultatu. Ale restrukturyzacji - nie jest to łatwe. Dużo trzeba pokonać, zanim będzie można opracować własne reguły życia, co pozwala czuć się dobrze i nie dodać do masy. Tylko prawidłowo sporządzony Menu racjonalne, zważywszy, minerały, witaminy i elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w połączeniu z aktywnością fizyczną prześledzić, będzie sukces i pomoże Ci schudnąć, utrzymać ciało w formie.
Można dostroić się do utraty wagi przez medytację. Pociąg się, że w czasie teraźniejszym. Jeśli wybierasz się do jedzenia, mówią do siebie: "Biorę mały talerz jeść mało," czy zamiast "Nie będę jadł dużo," mówi do siebie: "Ja jem mało." Wyobraź sobie piękną elegancką kobietę, która jest zaangażowana na co dzień na siłowni, staram się przyzwyczaić do wynalezionego obrazu, psychicznie narysować obraz zgrabna, stonowana pań, młodych i aktywnych.
Twój idealny jest zawsze w Twoich oczach. Znajdź swoje zdjęcie - jeden, gdzie szukać szczupła i piękna, powiesić na lodówce, i zamiast otworzyć jego drzwi, cieszyć się i mijają.