Czas na spacer
Nie mniej niż trzy mile dziennie na piechotę - mimo kaprysów pogody kwietnia! Narażenia na świeże powietrze sprzyja oczyszczenie skóry naturalnej, spacery zwiększa metabolizm i sprawia, że jesteś szczuplejsza, ale jednocześnie pomaga umieścić w myślach zamówienia. Bez harmonii w mojej głowie nie ma Super Scrub nie pomoże!
Tylko wanna
Korzystne skutki chodzenia na skórze mogą być zabezpieczone i wzmocnione kąpieli dwa tygodnie (36 ° C). Przygotował trochę oliwy z oliwek, dodając kroplę witamin A, E i D. Połóż się w wodzie (nie tłoczenie włosów) przez 20-40 minut, a następnie zmyć arkusz ciała i stosuje klapsy lekkie olej na łokciach, kolanach, klatce piersiowej i na kości ogonowej , Połóż się na łóżku na 10-15 minut. Pomimo prostoty procedury, ma korzystny wpływ na naczynia krwionośne i zapewnia wydajne działanie czyszczące. Oczywiście - 4 tygodni.
Koper włoski
Ta delikatna trawa - uznane antidotum. Dzięki zawarte w zielonych nasion i olejków eterycznych, może obsługiwać każdy wewnętrzne "zanieczyszczenia" - od radykalnej (takie jak skutki burzliwej partii) do przewlekłego (długi wyniku zimowym). Więcej skutecznie poradzić sobie z zadaniem olejku z kopru włoskiego. Użyj go wewnątrz łyżką miodu lub jogurtu trzy razy dziennie, jedna kropla jeden lub dwa tygodnie.
Suszy się przez noc
Minusem czyszczeniem - poważne "wymywania" użytecznych minerałów z organizmu. Ale bilans jest dość łatwe do odtworzenia, gdy w trakcie nocy, aby zjeść na parze (ale w żadnym wypadku nie gotowane!) Suszone owoce: rodzynki, suszone morele, śliwki lub figi. Figi sam może działać jako środek do mycia. Aby to zrobić, parzona wrzątkiem 2-3 pm suszonych inzhiriny jeść (i pić napar) rano na pusty żołądek.
Czosnek i przyprawy
Southern ludzie świadomie kocham ostre jedzenie. Przyprawy - idealny składnik do oczyszczania krwi i wydalania infekcji. W średniowieczu znane nam dzisiaj przyprawy: pieprz, cynamon, gałka muszkatołowa - wykorzystywane nie tylko jako przyprawa, ale jako lek. Dobrym przykładem do naśladowania! Sage i gałki muszkatołowej obniżają poziom cholesterolu, ostra papryka przyspiesza krążenie krwi, i czosnek - uznane panaceum na wszystkie bolączki - na grypę i zmniejszona odporność na wampiry energetyczne.
Owsianka diety
Ziarno powinno być obecne w diecie w ciągu roku. Jesień skupia się na ryżu długoziarnistego z minimalną ilością soli - wyświetla nadmiaru wody i jest uważane za idealne adsorbent żywności (nie przypadkowo przedstawicieli cywilizacji ryżu znacznie bardziej delikatne i pełne wdzięku niż producentów ziemniaków i kukurydzy). Łyżka ryż, gotowane bez soli spożywane rano na pół godziny przed śniadaniem, na dwa tygodnie - i nie tylko oczyścić organizm, ale także wyraźne zmniejszenie objętości.
Ołówek w nogach!
Ponury nastrój o 60% zależy od ciężkości w nogach, płucach i nogach - gwarancja dla każdego scenariusza życiowego optymizmu. Moda Wiosna i wymaga od nas wysokich obcasach. Aby uniknąć negatywnych konsekwencji, poświęcić kilka minut, codziennie proste ćwiczenie: Jadąc do pracy, zegnij palce, jakby chciał odebrać ołówek z podłogi (idealne, jeśli można użyć prawdziwego ołówek, ale dopasowanie i fikcyjne) i zginać nogę w kostce w górę iw dół. Następnie zrobić kilka ruchów obrotowych. Strona główna Odpręż stóp i masaż łydki i maskę chłodzenia - tak będzie można uniknąć zastoju w żyłach.
Wieczny Aloe
Mimo to, firmy kosmetyczne świadomie pozostaje wierny tej rośliny, pomimo pojawienia się nowych elementów cudownych. 1-2 łyżki soku z agawy (najlepiej świeże, ale pasuje i gotowy od apteki) przed posiłkami, maski z świeżych liści na twarzy, zwłaszcza trądziku i podrażnienia, maski do włosów na głowie, aby nie padało i wychłostać - i Czy jesteś gotowy, aby pozować do okładce każdego magazynu mody!
Celuloza
Jest bardzo bogate w witaminy i pierwiastki śladowe, i dodatkowo, skutecznie oczyszcza ciała. Oznacza to, że płatki owsiane, płatki z otrąb, teren i kiełkujące ziarna pszenicy powinny stać się stałym składnikiem w kuchni, bez względu na to, co gotować. Można je dodawać do zup i gulaszu warzywnego, płatki owsiane, płatki zbożowe i pieczywo, a nawet zalać wrzątkiem lub jogurt i śniadanie z nimi. Dodaj 1-2 łyżki płatków w kąpieli lub ich twarz maskę z białka jaja, miód lub śmietany (w zależności od typu skóry), można zaspokoić pragnienie skóry z olejkami "elementów piękna" nie tylko wewnątrz, ale również na zewnątrz.
Herbata zielona
Napój ten jest tak wyjątkowy ze swoich właściwości, które mogą tylko radować dostępność. On przynosi metale ciężkie, substancje rakotwórcze walki i sprawia wiele innych cudów uzdrawiania ciała. Jeśli ustawisz na temat czyszczenia poważnie, niech będzie waszym głównym lub nawet jedynym napojem na dwa lub trzy tygodnie. W każdym razie należy zrezygnować z użycia gazowanej wody, gorąca czekolada i czarnej herbaty. W obecności dziesiątków, a nawet setek odmian zielonej herbaty, aby narzekać na monotonię nadal nie ma.
Tatyana Gavrilova