W przypadku braku pompy w opakowaniu może zawyżać fitball żadnej pompy ręcznej: samochód, rower. Do tej czynności potrzebny będzie odpowiedni sutek. Można go kupić w sklepach z artykułami sportowymi lub nadmuchiwanych zabawek domu towarowego dla dzieci.
Nadmuchać fitball, można użyć pompy nadmuchiwanych materacy dla stóp i pontonów. W tym przypadku ponownie, potrzeba adaptera odpowiedniej wielkości. Inflacja Procedura piłki ręcznej prosta: na koniec węża musi być zainstalowany sutek, włóż ją do otworu w piłkę i zrobić pobieranie powietrza. Należy pamiętać, że kupił w pocisku przed zimą jest inflacja konieczne do ogrzania w temperaturze pokojowej.
Ludzie z silnym łatwy sposób zawyżać fitball bez pompy. W tym przypadku należy otworzyć dziurę w piłkę. Można to zrobić za pomocą pusty rdzeń długopisem. Trzeba wyciąć kawałek pustej rurze, włóż ją do otworu i napompować piłkę jak gumową zabawkę, a następnie wyjąć pręt z otworu.
Jeśli pakiet nie jest piłka sport wymiary gotowego piłkę, a następnie jak inflacja powinna sprawdzić powłokę. Odpowiednio napompowane fitball lekko ściśnięte dłonie, i to jest łatwe do skoku. W mężczyzna siedzi na piłkę musi być kąty między kości piszczelowej i podłodze, za kolanami i między udami i tułowiem.
Podczas operacji stopniowo opada fitball, więc wskazane jest, aby kupić prostą ręczną pompę i wypompować okresowo zapłacić. W przypadku przebicia na piłkę należy umieścić klejącej plastra produktów gumowych. Fitball trwać bardzo długo, nie należy przechowywać go w grzejnikach i angażować się w odzież z metalowymi klamrami, tak aby nie uszkodzić piłkę.