Zalety sportów na wodzie wystarczająco duże. Na przykład, urazy jest w tym przypadku znacznie mniejsza niż w ziemi. Bez względu na to, jak ciężko to zrobić, jest mało prawdopodobne, aby natręt kukurydzy lub zwichnąć nogę w kostce. Siniaki są bardzo rzadkie. Podstawowe prawa fizyczne, które promuje wszystkie powyższe zalety, to siła pchania. Po zanurzeniu w wodzie, to natychmiast zaczyna działać w organizmie. W przeciwieństwie do tego siła działająca na siły ciężkości ziemi powoduje nasz ruch trudne i czasami niebezpieczne. Tzw częściowe unieważnienie prawa grawitacji w stawie promuje bezpieczniejszy sport jest w wodzie.
Efekt grawitacyjne nie zniknąć całkowicie, określić jej stopień jest zachowane i nadal działa na organizm w wodzie. Z tego powodu, że w tym przypadku w interakcje z siłą napędową siły, niektóre złącza wytwarzana podczas przeprowadzania odprowadzenie pewnego wysiłku fizycznym. Wszelkie skoki wykonywane na ziemi, niekorzystny wpływ na kręgosłup, a jak zbliżyć się do ziemi pod wpływem własnej grawitacji, ich negatywny wpływ jest tym większa.
Będąc w wodzie, na przykład, w basenie, te negatywne skutki, nie czujesz. Dlatego też osoby z nadwagą, to korzystne związki w basenie.
Ze względu na ich właściwości, przepływ wody pojawia się nieco bardziej skomplikowana, niż na lądzie. Specjalny dodatkowy opór wywierany na osobę, pozytywny wpływ na jego rozwój fizyczny. Zajęcia te są doskonale rozwija wytrzymałość i siłę. Aby wykonać te same ćwiczenia na lądzie i na wodzie, w wodzie spędzają dużo więcej energii, a więc zużywać więcej kalorii.
Układ sercowo-naczyniowy otrzymuje również pozytywną energię od zajęć w basenie. To dlatego, że jest zużycie energii podczas ruchu w wodzie niż na lądzie.
W ten sposób, dzięki niesamowite właściwości wody, grając w basenie znacznie zwiększyć poziom stresu, który ma pozytywny wpływ na cały organizm, w tym w formie fizycznej.