Jako autor techniki, należy najpierw ustalić, bolące miejsce, miejsce, gdzie skoncentrowany bóle mięśni. W tym celu konieczne jest, aby sprawdzić cały obszar bolesne. Ponadto, można aktywnie działać grupy mięśni, które powoduje dyskomfort. Jeśli skurcze mięśni uderzył kilka w jednej sesji, pracujesz tylko na jednym z bólem punktów.
D. Anderson oferuje pozbyć się skurcze mięśni, relaks i skrócenie mięśni. Należy dodać (w dosłownym tego słowa znaczeniu) na ból miejscu, tak, że ból zniknął. Możesz próbować różnych pozycji, w wyniku nie zawsze jest prawda. Natura sama mówi, jaki rodzaj pozycji, które należy podjąć.
Ważne jest, aby kontrolować ruch. Umieść na ból pkt dłoni. Należy to zrobić z małym lub żadnym ciśnieniem. Następnie, wciąż się pojawiają: kręcenie aż ból zaczyna się zapadać. Nie trzeba bać się dziwne lub dziwnych pozycjach. Jeśli jest to rzeczywiście to, co przynosi ulgę, należy go stosować, jak byłoby absurdalne może się wydawać.
Gdy znaleziono żądanej pozycji, pobyt w tej pozycji przez co najmniej 90 sekund. Jeśli masz wrażenie, że tym razem nie wystarczy, pobyt w leczeniu stwarza już. Następnie wróć do pozycji wyjściowej, ale zrobić to bardzo powoli, inaczej ból może wrócić.
Od tego momentu człowiek powinien zawsze słuchać swojego ciała, bo to zawsze daje sygnał o tym, co jest konieczne, by zająć stanowisko w pewnym momencie. Na przykład, po spędzeniu całego dnia na stole w biurze, instynktownie próbuje łuk plecy. Składane w przeciwnym kierunku powoduje ból. Czyli Jeżeli szyja zaczyna boleć bardziej, kiedy skręcić w prawo, a następnie należy zginać do lewego kierunku.
Opisany sposób ma być stosowana trzy razy dziennie. Pełny kurs leczenia - 2 tygodnie.