Drugim mitem - przyrost masy ciała z węglowodanów spożywczych. Ale węglowodany są głównym źródłem energii, więc wyłączenie z diety prowadzi do negatywnych konsekwencji. Dla skutecznego odchudzania zaleca się ograniczenie spożycia węglowodanów drugiego typu (mąka i słodkie produkty). Przydatne węglowodany obecne w zboża, owoce, warzywa, zboża, itp
Trzeci mit - wymagane posiłki. Jest to absolutnie nie jako posiłek zawiera duże porcje przez długi okres czasu. W rezultacie, niektóre z pokarmu nie jest absorbowany przez organizm, spowalnia proces wymiany energii, co ostatecznie prowadzi do wytworzenia tłuszczu podskórnego. Zaleca się, aby podzielić posiłki na 5-6 posiłków.
Mit czwarty - nie jeść po szóstej wieczorem. Według dietetyków, to propozycja jest fundamentalnie złego, jeśli kolacja jest zrównoważony. Racjonalne obiad nie stanowi zagrożenia dla ludzkiej postaci. Oczywiście, wieczorny posiłek nie powinien być jedynym posiłkiem w ciągu dnia.
Mit piąty - niebezpieczeństwa związane z alkoholem w ludzkiej postaci. Oczywiście, nadmierne spożywanie alkoholu prowadzi do zaburzeń w procesach metabolicznych i pracy narządów wewnętrznych. Jednak mała ilość niektórych napojów (na przykład, czerwonego wina), przyczynia się do normalizacji układu sercowo-naczyniowego.