Często zdarza się, że liczenie kalorii, umiarkowane spożycie żywności w połączeniu z ćwiczeń nie prowadzi do wyniku, a ludzie nie schudnąć. Każdy problem, ważne jest, aby zrozumieć psychologię jego pochodzenia.
Diety i inne ograniczenia w żywności przeprowadzenia gwałtownych działań samo i może powodować wyniki raczej negatywne. Kompletność ciała - ciało jest sygnał na jakiś problem. Musisz zrozumieć, że chcesz poinformować ciało. W większości przypadków sugeruje nadmierne spożycie żywności, ani żadnych substancji w żywności, takich jak węglowodany.
Krzyczy ogłoszenia ze wszystkich stron co chwilę pokazuje nam atrakcyjny wygląd i musi zjeść smaczny posiłek. W konsekwencji, mamy uczucie głodu. Nie ma znaczenia, że żołądek jest pełny, jeść kuszący pomysł już mocno wniesionego w naszych głowach. Dosłownie w jednej chwili jest fałszywe głód.
Fałsz głód - głód z przyzwyczajenia lub nakładania nieprzytomnego jedzenia. To fałszywe, co umysł tworzy, a nie w żołądku. Elementary spadek nawykowe używanie Napisać 2 razy lub całkowitą odmowę jedzenia na kilka dni, może zaskoczyć. Jeśli masz zbędnych kilogramów, po prostu "zachwycony". Gdy ciało jest wolne od niepotrzebnych nadmiaru tłuszczu do niego, tylko wtedy można doświadczyć prawdziwego głodu.
Oczywiście, nie zawsze jest to mądre, aby zrobić. Po pierwsze, nie jest trudne. Po drugie, może to być podstawowa niebezpieczne dla zdrowia. I nie ma żadnej gwarancji, że nadwaga problem naprawdę polega na nadmiernym spożywaniem żywności.
Podczas gdy, przeciwnie, można powiedzieć o korzyściach płynących z takiego czynu. W dzisiejszym chaotycznym stylu życia jest trudne do monitorowania ilości żywności spożywane, częstotliwość jego stosowania i, oczywiście, jakość żywności.
Zwracaj uwagę na bodźce zewnętrzne, powodując fałszywe głód. I nie zapomnij, aby słuchać starannie prawdziwe potrzeby organizmu, tak aby nie wpaść w pułapkę fałszywych doznań.