Jak mierzyć talię

 Wiele kobiet i mężczyzn stara się codziennie do pomiaru talii do kontroli masy ciała. Taki swoisty zwyczaj, głównie osoby zaangażowane w sport. Pomiar odbywa się w godzinach porannych przed śniadaniem i sportu. Najlepiej jest stanąć przed lustrem z gołymi brzuch i plecy i zidentyfikować wąskie gardła na pniu. Potem przytulił jej taśma pomiarowa w tym momencie nie jest napięty, ale nie za darmo. Środek taśmy powinny dobrze przylegać do skóry ciała i trzymał ściśle równolegle do podłogi. Oddychaj przed pomiarem, żołądek jest najlepiej zachowana w stanie naturalnym, nie jest zbyt ciągnięcie i rozluźnienie mięśni w ogóle.

U osób szczupłych najwęższe miejsce na ciele jest zwykle na poziomie pępka, większa masa, w talii jest wyższa. Czasami napompowane talii może być ze względu na szczególny charakter figury.

Podczas pomiaru talii, pożądane jest połączenie punktu zerowego na taśmie z zaznaczeniem na przeciwnym końcu, który wskazuje poziom. Jeśli jest to trudne, coś ekstremalnych wartości na taśmie w tym miejscu, należy odjąć start. Tak, to talii.

Dobrze wiedzieć, że w pasie dla europejskich mężczyzn nie powinien przekraczać 102 cm i kobiety -. 88 cm Jeśli nadmiar jest przypadek, to nie jest zagrożenie dla zdrowia. Nadmiar tłuszczu w obszarze talii mogą być związane z chorobami zapalnymi narządów wewnętrznych, które są często prekursorem cukrzycy, chorób serca i raka.

Krawiec wolą mierzyć talię, wcześniej mocno przywiązany na jej liny. Zapewnia to dokładne wyniki, gdyż lina jest zamocowana do linii talii w położeniu poziomym.

W każdym przypadku, pożądane jest, aby zmierzyć pasie tak często, jak to jest możliwe, w celu nie tylko odzieży. To proste działanie pomoże utrzymać ciało w dobrej formie i jest w stanie reagować na zmiany w masie.