Za każdym razem, biorąc prysznic do masażu brzucha ze sztywnych gąbek lub szczotki z naturalnego włosia. Pamiętaj, że po uzdatniania wody skórę brzucha Pamiętaj, aby nasmarować kremem.
Bardzo skuteczne są również maseczki z błota lub wodorostów. Takie kosmetyki lepiej kupić w aptece. Stosuje się maskę na skórze brzucha i górnej części zwykłej folii zawijania żywności. Połóż się na pół godziny, a następnie zdjąć folię i może zmyć maskę. Nawiasem mówiąc, ta procedura nie uniemożliwić wykonywanie prac domowych, jeśli nie może kłamać.
Uważaj na dietę. Starają się je kilka razy dziennie, ale w małych porcjach tak, żeby nie rozciągać skórę brzucha i żołądka. Nie jedz przed snem, ponieważ, po pierwsze, ma to wpływ na jakość snu, a po drugie, bezpośrednią drogę do niepotrzebnego wybrzuszenia żołądka.
Codziennie zaangażowany w gimnastyce. W celu szybkiego usunięcia mały brzuszek, zachować następujące ćwiczenia:
• Połóż się na podłodze i wyciągnij ręce wzdłuż tułowia. Teraz zaczynają powoli podnieść obie nogi od ziemi. Kiedy kąt pomiędzy ramionami a podłogą jest około 45 stopni, stop i przerwy przez kilka minut w tej pozycji. Teraz zaczynają się powoli opuść nogi, starając się nie dotykać ich seks. W jednym podejściu, wykonaj następujące podjazdy 10-15.
• Połóż się na podłodze i wyprostuj ręce. Nogi ugięte w kolanach. Zaczynają powoli podnieść górną część ciała. Sprawował tę funkcję, a następnie przechylić do tyłu. Wykonaj co najmniej 10 powtórzeń.
• Najlepszym sposobem, aby walczyć o cienkiej talii i płaski brzuch jest uważany przebieg. Uruchomić co najmniej 20 minut trzy razy w tygodniu, ponieważ nie ma symulatora nie może zastąpić pełnoprawnym jogging zewnątrz.