Na przykład, przystawka smaży dynia, nie tylko mieć pozytywny wpływ na perystaltykę jelit, ale również wzmocnienia organizmu dzięki obecności witamin i minerałów. Oczyścić dynię, pokroić na małe kawałki o grubości 1 cm, dodać sól, pieprz i smażyć z obu stron, aż będą miękkie. Nie ma chyba bardziej przydatne i smaczne przekąski.
Jeśli głód jest bardzo efekt, a liczba kalorii spożywanych dziennie przez długi czas przekroczył wszelkie normy wyobrażalne, można sobie pozwolić na jedną czwartą szklanki nasion dyni, bo tylko około 75 kalorii, które nie zmieniają w sposób istotny uszkodzony diety. Pestki dyni są szczególnie przydatne do korpusu wtykowego, ponieważ przyczyniają się do zwiększenia siły.
Nie zawsze w domu mają nasiona, i oczyścić je jak nie wszystkie. Dobry substytut takiego podjadania może służyć jako kanapka z kromki chleba kukurydzianego z mały kawałek piersi indyka. Kanapka może urozmaicić zioła, musztardę lub plasterek pomidora. Kalorii przekąska dla Ciebie, mniej więcej o 100.
Psuć talii i nie pozwolić sobie kanapkę z chleba żytniego z pastą sera. Gotować proste, musimy wziąć trochę twarogu o niskiej zawartości tłuszczu, wymieszać z posiekanym selerem lub innych zielonych i jeść.
Znajdź najlepszą przekąskę najtrudniejsza słodycze, ponieważ każdy słodycz ma tyle kalorii. Ale jeśli wymieszać w misce różnych jagód, czy maliny, jagody i porzeczki, i dodać do wymieszać kilka łyżek bitej śmietany, ten deser nie zaszkodzi w walce o utracie wagi.
Ci, którzy służą do ładowania się w nocy, konieczne jest, aby zrezygnować z tego nałogu, w przeciwnym razie będzie to trudne do usunięcia wagi. Jeśli jednak po kolacji nie możesz poradzić sobie z pragnieniem, aby przejść do lodówki lub kuchenki, można przygotować sałatkę, składniki, które będą kawałki melona, arbuza, konserwy lub świeżego ananasa i ogórka. Dodaj owoce i posypać serem sałatka z sokiem z cytryny.