Pierwszy nazywa się wody. Czysta woda jest udział we wszystkich procesach metabolicznych, a jeśli chcesz schudnąć, spróbuj pić co najmniej osiem szklanek dziennie, ale to było czyste wody. Nie należy go wymienić, herbaty, soków, kawy, a nawet bardziej, Fanta czy Coca-Cola.
Przyprawy. Uważa się, że stymulują apetyt. I to jest prawda, ale tylko dlatego, przyspieszają przemianę materii i wspomaga szybki trawienie. Ostra papryka promuje śmierć komórek nowotworowych. Jedz przyprawy w żywności robią potrawy dietetyczne nie tak świeże i przyspieszyć metabolizm. Warto zauważyć, imbir. Warzone imbiru - wielka herbata do utraty wagi. Weź tę herbatę powinno być dwa razy dziennie, to nie tylko przyspieszyć metabolizm, ale również zmniejszyć apetyt.
Kawa i herbata zielona. Te napoje również przyczynić się do utraty wagi. Ale nie należy ich nadużywać. Kofeina nie jest zbyt dobre dla serca. Wypić filiżankę kawy rano i po południu herbata zielona jest wystarczające.
Produkty mleczne nie tylko nasycić organizmowi niezbędnego białka, ale także przyczyni się do przyspieszenia metabolizmu. Jednak, jeśli twoim celem - aby szybko schudnąć, a następnie należy wybrać jogurt niż 1% tłuszczu śmietaną.
Owoce cytrusowe, zwłaszcza grejpfruty, są również doskonałym metabolizm stymulantem. Ponadto, zawierają one dużą ilość pierwiastków śladowych i witamin. Możesz użyć ich całkiem sporo, zawartość kalorii ich bardzo mała. Ale nie zapominaj, że mogą powodować reakcje alergiczne.
Przydatne do poprawy metabolizmu całe ziarna i orzechy. Zawierają dużo błonnika i trawić pokarmy, takie ciało musi ciężko pracować. Oraz treść takich produktów wiele pierwiastków śladowych przyniesie niewątpliwą zaletą ciało.