Ocenić, czy odpoczynku. Nowoczesne tempo życia nie jest czymś, co nie pozostawia czasu na odpoczynek, ale także kształci ludzie po prostu nie wiedzą, jak się zrelaksować. Twoje zadanie - nauczyć się słuchać pragnień swego ciała i relaks na maksa i pożytecznie. Sen jest wypłacana nie mniej niż 8 godzin dziennie, więcej niż czytać książki, oglądać dobre filmy, grać w komputer, ale nie wiele się ponieść, bo twój cel - aby dobrze wypocząć ciało i mózg, a nie zaszkodzić, dodając do kwiatów i innych problemów wciąż problemy z kręgosłupa i wizja.
Należy zwrócić uwagę na dietę i zacząć jeść wyważone. Ponadto zużywają więcej glukozy i witaminy C. Weź napary z różnych ziół uspokajających: Echinacea, ziele dziurawca, trawy cytrynowej, motherwort, itp Do infuzji ziele dziurawca, wziąć 3 łyżki posiekanej ziół i zalać 250 ml wrzącej wody, pozostawić do zaparzenia na kilka godzin. Lemongrass najlepiej przyjmować w postaci nalewek alkoholowych: dodać 30 kropli do kawy lub herbaty na 10 dni. Do tych celów nadaje się również alkoholanową Eleutherococcus - 40 kropli rozcieńczyć w szklance wody i wziąć do 10 dni.
Ponadto, nie jest w porządku, aby zastąpić konwencjonalne herbatę ziołową. Aby go przygotować, wymieszać chmielu, liść mięty i żółty bagno rue (1: 2: 1), zalać wrzącą wodą na wszystkie (w szklance wrzącej wody 1 łyżka ziół) i pozostawić do zaparzenia na 10 minut. Ale znowu, przed użyciem tych metod, skonsultować się z lekarzem i odpoczywać jak najwięcej.