Zwiększenie stężenia hemoglobiny bez przestrzegania specjalnej diety jest trudne. Dla pokarmy zawierające żelazo to wątroba wołowiny, wieprzowiny, czerwone mięso, suszone śliwki, rodzynki, truskawki, orzechy, jabłka, itp Że żelazo jest lepiej wchłaniane z żywnością, powinny jeść więcej owoców cytrusowych i warzyw, które zawierają witaminę C i stosowania produktów mlecznych powinna zostać zmniejszona, jako wapnia upośledza wchłanianie żelaza. Również wyrzucić kawy i herbaty.
Aby podnieść poziom hemoglobiny, istnieje wiele popularnych recepty. Na przykład, zaleca się 3 razy dziennie, aby pić z sześciu do ośmiu szklanek soku z marchwi. Lub wziąć 100 g rodzynek, suszonych śliwek, orzechów i suszonych moreli, przegap przez całą maszynkę do mięsa i dodać 400 g miodu. Smaczne sklepu medycyny w lodówce i wziąć 3 razy dziennie po 2 łyżki.
Wywary, napary z ziół niektórych może także pomóc uporać się z niedoborem hemoglobiny. Wlać 6 głów koniczyny czerwonej 300 ml wrzącej wody i pozostawić na pół godziny. Napar jest podzielony na trzy części i pić w ciągu dnia, przed jedzeniem.
Dla drugiego przepisu, podjąć sproszkowanego ziela dziurawca, liście pokrzywy i jeżyny w stosunku 3: 2: 2. Dwie łyżki zbierania wlać do termosu i wypicie litra wrzącej wody. Domagaj 03:00, i zamiast pić herbatę.
Trzeci przepis jest uważany za cudownym remedium na niedokrwistość. Wlać 2 łyżki kwiatów gryki 500 ml wrzącej wody, pozostawić na pół godziny i wziąć pół szklanki 3-4 razy dziennie. Posiada właściwości użytkowe i gryki, tak często gotować owsiankę z niego.
Często pić soki, lepiej - świeże. Szczególnie skuteczne z niedoboru hemoglobiny granatu, maliny, buraki i jabłka.
Pod zmniejszonym hemoglobiny wymagane codzienne długie spacery. Twoje ciało jest poważnie narażony ze względu na brak tlenu, więc staram się spędzać więcej czasu w przyrodzie i oddychać.