Istnieje kilka sposobów, aby się rozgrzać i dopingować. Ale w miejscu pracy nie zawsze jest wygodne do czynienia z rozgrzewki lub wykonywać inne manipulacje, aby nie zasnąć. Dlatego ograniczyć punkt masażu - masaż rąk i pocierać palcami od czubka do nasady dłoni, praca przez aktywnych punktów znajdujących się między kciukiem i palcem wskazującym.
Ruchów masażu ożywczy efekt jest pocieranie rąk - energicznie pocierać dłonie, palce pohrustite. Następnie masować czoło, policzki, pocierać, dotknij palcami na głowie. Energicznie pocierać uszy. Taki kompleks ruchów masażu, aby "ożywić" receptory i daje siłę i energię.
Musisz świeżego powietrza - czy można wyjść z pokoju i poświęcić kilka minut na ulicy, skorzystaj z tej możliwości. Zimniej będzie tam, lepiej - efektem takiej przerwie byłoby świetnie. Jeśli nie możesz się wydostać, a potem po prostu otworzyć okno i niech trochę powietrza do pomieszczenia.
Orzeźwiające napoje - najbardziej prosty i znany sposób aktywacji ciała. Przygotuj filiżankę dobrej kawy, jak chcesz, ale nie dać się ponieść - pić kawę nie powinno być więcej niż trzy razy w ciągu 8 godzin. Jeśli z jakiegoś powodu nie pić kawy, zielonej herbaty napar mocny - to pobudza nie gorzej niż kawa.
Dobry mycie usuwa senność - przepłukać twarz kilka razy, na przemian ciepłą i zimną wodą. Jeśli boisz się zepsuć makijaż, a potem po prostu trzymać się za ręce w wodzie, a na twarzy trochę deszczyk płynu termicznego. Jeśli siedzisz sama w prywatnym pokoju, a następnie nałóż kilka kropli olejku na chusteczkę lub okresowe odświeżanie wdychać dymu.